Alerta dieta: Por que o álcool pode ser seu pior inimigo

Perder peso pode ser um desafio e tanto, ainda mais para pessoas com predisposição genética para desenvolver quadros de obesidade. O processo raramente é simples e envolve muita disciplina, reeducação alimentar, exercícios e, até mesmo, medicação em alguns casos.

Porém, existem algumas coisas que podem dificultar ainda mais a tentativa de perder peso e, portanto, é preciso estar sempre alerta. Afinal, não existe nada pior do que gastar dinheiro com tratamentos e não ver nenhum progresso.

Afinal, qual é um dos maiores obstáculos para quem quer perder medidas?

Há uma substância em particular que é bastante nociva para os que desejam emagrecer, infelizmente, é bastante comum na nossa sociedade e de fácil obtenção. Sim, estamos falando do álcool em todas as suas formas.

Praticamente todo mundo gosta de tomar cerveja no final do expediente ou, então, degustar uma taça de vinho, porém especialistas alertam para os perigos que as bebidas alcoólicas oferecem para quem está de dieta.

1. Toxinas do álcool

Quando ingerimos o álcool ele precisa ser eliminado do corpo, e para fazer isso o organismo necessita de duas enzimas: álcool desidrogenase (ADH) e aldeído desidrogenase (ALDH).

Enquanto o indivíduo bebe, essas diástases trabalham unidas na quebra das moléculas do álcool e com isso produzem uma substância tóxica liberada na corrente sanguínea.

Assim, ao tentarmos perder peso sem parar de consumir bebidas alcoólicas, acabamos causando um severo conflito metabólico dentro de nós, mesmo sem querer.

Afinal, se as enzimas priorizam a digestão do álcool, elas deixam o trabalho com os nutrientes de lado e assim as gorduras vão se acumulando mais rapidamente.

2. Inflamações corporais

Outro grave problema que o álcool causa se refere ao comprometimento das funções do intestino, fígado, rins e demais órgãos vitais para o bom funcionamento do corpo.

Dessa forma, acabamos até mesmo prejudicando nosso sistema imunológico e causando inflamações sistêmicas que não deveriam acontecer (pelo menos não com frequência).

Resumindo, beber em excesso pode estimular uma verdadeira avalanche de inflamações, como liberações extremas de hormônios relacionados ao estresse, líbido e o cortisol, este último altamente relacionado com a obesidade.

3. Calorias e açúcar

Muitas bebidas bastante saborosas e convidativas são carregadas de calorias, corantes, açúcares e demais aditivos que podem causar danos ao organismo.

Nesse sentido, até mesmo opções consideradas “menos calóricas“, podem ser prejudiciais. Por isso, uma noite de farra inconsequente pode significar ingerir quantias abusivas de calorias e gorduras ruins.

Logo, é preciso entender que por mais que as propagandas digam o oposto, bebidas não oferecem quaisquer tipos de nutrientes ou proteínas realmente saudáveis.