Água de azeitona: O segredo fitness que você não sabia

Um novo estudo revelou um segredo promissor para melhorar o desempenho nos exercícios físicos: a água da azeitona.

Esse subproduto natural, rico em hidroxitirosol, uma substância benéfica, mostrou-se capaz de aumentar os níveis de energia durante a prática de atividades físicas.

Essa descoberta traz uma nova perspectiva sobre os benefícios da azeitona e oferece uma forma inovadora de impulsionar o desempenho nos treinos.

Gosta de correr? Dá-lhe água da azeitona!

Pesquisadores da Universidade Anglia Ruskin realizaram um estudo envolvendo 20 participantes para investigar os efeitos da água da azeitona no desempenho durante a prática de exercícios físicos.

Durante 16 dias, os participantes receberam uma dose de OliPhenolia, uma água de azeitona comercialmente disponível ou um placebo.

Os resultados revelaram que aqueles que consumiram a água da azeitona apresentaram níveis mais elevados de energia durante o treino aeróbico, mesmo em exercícios de intensidade relativamente baixa.

Além disso, observou-se uma melhoria na recuperação aguda após exercícios incrementais. Essas descobertas indicam que o consumo da água da azeitona pode beneficiar indivíduos que realizam treinamento aeróbico regular.

Os polifenóis da água da azeitona e seus efeitos no desempenho físico

A água da azeitona contém polifenóis, compostos com propriedades antioxidantes, como o hidroxitirosol. Essas substâncias são conhecidas por seus benefícios para a saúde e agora mostram potencial para melhorar o desempenho nos exercícios físicos.

O professor associado da Universidade Anglia Ruskin, Justin Roberts, destaca que os polifenóis têm sido objeto de estudo em relação ao exercício, incluindo derivados de cerejas e beterrabas.

A água da azeitona concentrada oferece uma forma mais prática e acessível de aproveitar os benefícios desses compostos, sem a necessidade de consumir grandes quantidades diariamente.

A água da azeitona se revela como um novo aliado para impulsionar o desempenho nos exercícios físicos.

Com seu conteúdo de hidroxitirosol e polifenóis, ela demonstra efeitos positivos no aumento de energia, economia de oxigênio e recuperação aguda após o treino.

Essa descoberta abre caminho para novas pesquisas e aplicações da água da azeitona, como no treinamento e recuperação de maratonas e na supressão da inflamação associada ao exercício.

Ao incorporar esse subproduto natural em sua rotina de exercícios, é possível potencializar seu desempenho e alcançar resultados ainda melhores para a sua saúde.

É importante ressaltar que nenhum tipo de atividade física e mudança na dieta deve ser feita por conta própria, é necessário ter acompanhamento médico especializado para garantir boas condições de saúde.