Emagrecer pode ser gostoso sim, e estas receitas de sucos com oleaginosas provam isso

A busca por alternativas saudáveis e saborosas para auxiliar na perda de peso é uma constante na vida de muitas pessoas.

Uma das opções que ganha destaque são os sucos naturais com oleaginosas, que oferecem nutrientes essenciais, além de serem refrescantes e deliciosos. Apresentamos, a seguir, três receitas de sucos que podem ser aliados no processo de emagrecimento.

Suco para impulsionar o metabolismo

Ingredientes

• 1 xícara de chá de amora
• 250 ml de água gelada
• 2 castanhas-do-pará
• 1 folha de couve-manteiga

Modo de preparo

1. No liquidificador, adicione a água, a couve-manteiga, as amoras e as castanhas-do-pará;
2. Bata até triturar bem os ingredientes;

3. Passe o suco para um copo e sirva de imediato.

Suco com propriedades antioxidantes

Ingredientes

• 250 ml de água
• 2 folhas de couve-manteiga
• 2 nozes

• 2 colheres de sopa de semente de linhaça dourada

• gelo a gosto

Modo de preparo

1. No liquidificador, coloque a água, a couve-manteiga, as nozes e a linhaça;
2. Misture bem até que a textura fique uniforme;
3. Coe o suco com um coador e transfira para um copo;
4. Adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente.

Suco com efeito diurético

Ingredientes

• 1 fatia de melancia picada
• suco de 1 limão
• 200 ml de água
• 1 pitada de canela em pó
• 1 castanha-de-caju
• gelo a gosto

Modo de preparo

1. No liquidificador, coloque a melancia e o suco de limão e bata até obter uma mistura homogênea;
2. Acrescente a água, a canela e a castanha-de-caju;
3. Bata de novo até que todos os ingredientes estejam bem incorporados;
4. Coe o suco com um coador e transfira para um copo;
5. Adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente.

Essas receitas de sucos são ricas em nutrientes, fibras e antioxidantes, que não apenas auxiliam no processo de emagrecimento, mas também promovem a saúde geral do corpo.

Experimente essas deliciosas opções e inclua-as em sua rotina para uma jornada de perda de peso mais saudável e saborosa.

Mantenha em mente a importância de seguir uma dieta balanceada e manter um estilo de vida ativo para alcançar os resultados mais eficazes.