3 dicas infalíveis para lidar com a ansiedade após uma entrevista de emprego

A busca por um novo emprego é sempre cercada por expectativas e desafios. Após passar por um processo seletivo, é comum sentir aquela ansiedade em relação ao retorno para uma nova etapa. Mas como abordar essa situação de maneira adequada?

Três dicas essenciais podem ajudar os candidatos a se posicionarem de forma profissional, enquanto demonstram paciência e interesse sem parecer insistente. Seguir tais orientações pode ser a chave para alcançar o sucesso e obter uma resposta positiva.

Certos comportamentos ajudam muito a lidar com a espera e duração de um processo seletivo – Imagem: Christina @ wocintechchat.com/Unsplash

1. Aguardando o prazo correto

A primeira dica enfatiza a importância de respeitar o prazo informado pelo recrutador. Os candidatos devem aguardar até que o tempo estipulado tenha passado antes de buscar uma atualização, sem cobrar o recrutador de modo algum.

Se o prazo já tiver sido ultrapassado e nenhuma notícia tenha sido enviada, recomenda-se um contato respeitoso. Nesse caso, um e-mail educado é suficiente.

“Olá, [Nome do recrutador]! Espero que esteja bem. Gostaria de saber, por favor, se já há alguma atualização sobre a resposta da entrevista para a vaga de [Nome da vaga]. Agradeço desde já pela atenção e a oportunidade e aguardo seu retorno.”

2. Escolhendo o canal adequado

Antes de fazer perguntas sobre a entrevista, considere o meio de comunicação utilizado anteriormente.

Caso o contato inicial tenha sido por e-mail, continue por esse canal. Se foi via LinkedIn ou telefone, prefira esses meios. Em chamadas, seja objetivo e respeitoso para evitar parecer insistente. Veja um exemplo de abordagem por telefone:

“Oi, [Nome do recrutador], tudo bem? Estou entrando em contato para saber, por favor, se já há uma definição sobre a resposta da entrevista para a vaga de [Nome da vaga]. Caso precise de mais alguma informação da minha parte, fico à disposição e agradeço a oportunidade.”

3. Mantendo uma postura aberta a feedbacks

Receber um “não” faz parte do processo, então encare tal situação como uma oportunidade de aprendizado.

Após a negativa, solicitar um feedback demonstra maturidade e desejo de evolução. Essa atitude pode deixar uma boa impressão para futuras oportunidades, mesmo que a resposta inicial não seja a esperada.

Segue um exemplo de como solicitar um feedback:

“Agradeço pela oportunidade e pelo tempo dedicado ao meu processo. Gostaria de saber, por favor, se há algum feedback que possa me ajudar a melhorar nas próximas entrevistas.”

Seguir essas orientações ajuda os candidatos a se destacarem no mercado de trabalho.

A espera pelo retorno de uma entrevista pode ser estressante, mas saber lidar com a situação de maneira profissional faz toda a diferença. Boa sorte em sua busca por uma nova vaga de emprego!