Saúde
Alerta dieta: Por que o álcool pode ser seu pior inimigo
Perder peso não é uma tarefa fácil, ainda mais se a pessoa ingerir algumas substâncias que atrapalhem o processo e coloque sua saúde em risco. Conheça a seguir a principal delas…
Perder peso pode ser um desafio e tanto, ainda mais para pessoas com predisposição genética para desenvolver quadros de obesidade. O processo raramente é simples e envolve muita disciplina, reeducação alimentar, exercícios e, até mesmo, medicação em alguns casos.
Porém, existem algumas coisas que podem dificultar ainda mais a tentativa de perder peso e, portanto, é preciso estar sempre alerta. Afinal, não existe nada pior do que gastar dinheiro com tratamentos e não ver nenhum progresso.
Afinal, qual é um dos maiores obstáculos para quem quer perder medidas?
Há uma substância em particular que é bastante nociva para os que desejam emagrecer, infelizmente, é bastante comum na nossa sociedade e de fácil obtenção. Sim, estamos falando do álcool em todas as suas formas.
Praticamente todo mundo gosta de tomar cerveja no final do expediente ou, então, degustar uma taça de vinho, porém especialistas alertam para os perigos que as bebidas alcoólicas oferecem para quem está de dieta.
1. Toxinas do álcool
Quando ingerimos o álcool ele precisa ser eliminado do corpo, e para fazer isso o organismo necessita de duas enzimas: álcool desidrogenase (ADH) e aldeído desidrogenase (ALDH).
Enquanto o indivíduo bebe, essas diástases trabalham unidas na quebra das moléculas do álcool e com isso produzem uma substância tóxica liberada na corrente sanguínea.
Assim, ao tentarmos perder peso sem parar de consumir bebidas alcoólicas, acabamos causando um severo conflito metabólico dentro de nós, mesmo sem querer.
Afinal, se as enzimas priorizam a digestão do álcool, elas deixam o trabalho com os nutrientes de lado e assim as gorduras vão se acumulando mais rapidamente.
2. Inflamações corporais
Outro grave problema que o álcool causa se refere ao comprometimento das funções do intestino, fígado, rins e demais órgãos vitais para o bom funcionamento do corpo.
Dessa forma, acabamos até mesmo prejudicando nosso sistema imunológico e causando inflamações sistêmicas que não deveriam acontecer (pelo menos não com frequência).
Resumindo, beber em excesso pode estimular uma verdadeira avalanche de inflamações, como liberações extremas de hormônios relacionados ao estresse, líbido e o cortisol, este último altamente relacionado com a obesidade.
3. Calorias e açúcar
Muitas bebidas bastante saborosas e convidativas são carregadas de calorias, corantes, açúcares e demais aditivos que podem causar danos ao organismo.
Nesse sentido, até mesmo opções consideradas “menos calóricas“, podem ser prejudiciais. Por isso, uma noite de farra inconsequente pode significar ingerir quantias abusivas de calorias e gorduras ruins.
Logo, é preciso entender que por mais que as propagandas digam o oposto, bebidas não oferecem quaisquer tipos de nutrientes ou proteínas realmente saudáveis.
-
Tecnologia2 dias atrás
Fácil e grátis! Truque para baixar vídeos do YouTube sem instalar nada
-
Saúde1 dia atrás
6 segredos do óleo de rosa mosqueta para uma pele saudável e radiante
-
Agronegócio21 horas atrás
Planta exótica viraliza e desperta curiosidade nas redes sociais
-
Economia2 dias atrás
Nota de R$ 50 sem detalhe crucial vale muito dinheiro; veja quanto
-
Empresas1 dia atrás
Lucro da Caixa Seguridade sobe 12,7% no 1TRI24
-
Economia1 dia atrás
Reoneração da Folha: 17 setores voltam a pagar em 2025
-
Finanças2 dias atrás
O que é prescrição de dívida? Descubra como funciona
-
Empresas1 dia atrás
B3 registra lucro líquido recorrente de R$ 1,1 bi no 1TRI24