Castanha da Índia: conheça a oleaginosa e seus principais benefícios para a saúde

Conhecida cientificamente como Aesculus hippocastanum, a castanha da índia é uma oleaginosa com propriedades anti-inflamatórias, anti-hemorroidas e vasoconstritoras, por isso é muito utilizada no tratamento de hemorroidas e problemas circulatórios, como insuficiência venosa e varizes.

Além disso, a castanha da índia é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina K e ácidos graxos, que trazem vários benefícios à saúde, como estimular o sistema imunológico ou manter a pele saudável. No entanto, esse alimento precisa ser consumido com cuidado, pois grandes quantidades podem irritar o trato digestivo e a pele.

A castanha ainda possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-hemorroidal, além de outros diversos benefícios para a saúde. A oleaginosa pode ser encontrada em farmácias em formato de cápsulas, pó, folhas, cremes ou sabonetes, e em supermercados e feiras livres em forma de folha para fazer chás e infusões.

Veja a seguir os principais benefícios que o consumo de castanha da índia traz para a saúde. Confira!

Benefícios da castanha da índia

Veja agora os principais benefícios do consumo da castanha da índia para a saúde.

• Ajuda no tratamento de doenças de pele
• Auxilia no tratamento de hemorroidas
• Auxilia no emagrecimento
• Auxilia na cicatrização de feridas
• Combate a má circulação
• Reduz o risco de aterosclerose

 Como consumir

A castanha da índia deve ser consumida com a ajuda de um nutricionista, de forma moderada e inserida em uma alimentação saudável e equilibrada. Dessa forma, a oleaginosa pode ser ingerida em forma de cápsulas, pó ou folhas no preparo de chás e infusões.

Além disso, a castanha da índia também pode ser encontrada na preparação de cremes e sabonetes.

Contraindicações e efeitos colaterais

O uso da castanha-da-índia em diabéticos deve ser regulado por um nutricionista porque é um alimento que afeta os níveis de açúcar no sangue, e para aqueles com problemas digestivos, porque o uso excessivo da castanha-da-índia pode causar irritação.

A castanha-da-índia não deve ser usada durante a gravidez, amamentação ou por crianças, nem é recomendada para quem toma medicamentos anticoagulantes, pois aumenta o risco de sangramento.

Além disso, consumir grandes quantidades de castanha da Índia têm efeitos colaterais que podem irritar o trato digestivo, podendo haver dor e saciedade, midríase, vômitos, perda de coordenação e, nos casos mais graves, paralisia.