Cerveja faz bem à saúde? Veja 7 benefícios que você talvez não conheça

A cerveja está presente em diversos momentos de confraternização, seja no almoço de domingo, no futebol com os amigos ou no happy hour da empresa.

O que muitos não sabem é que, quando consumida com moderação, a bebida pode trazer vários benefícios para a saúde. Veja a seguir alguns deles que você provavelmente não conhecia e se surpreenda!

Conheça os benefícios que o consumo moderado de cerveja pode trazer para a saúde – Imagem: Ground Picture/Shutterstock

1. Fortalecimento dos ossos

Um estudo americano publicado na revista Journal of the Science of Food and Agriculture revelou que o silício presente na cerveja, quando consumido moderadamente, pode melhorar a densidade óssea.

Isso significa que a cerveja pode ajudar a fortalecer a estrutura corporal, contribuindo para ossos mais fortes e saudáveis.

2. Ajuda a manter os rins saudáveis

De acordo com o Clinical Journal of the American Society of Nephrology, o consumo moderado de cerveja pode reduzir em até 40% as chances de desenvolver pedras nos rins.

Isso ocorre porque a cerveja tem um efeito diurético que ajuda a manter os rins limpos e funcionando corretamente.

3. Reduz o risco de doenças neurodegenerativas

A cerveja contém antioxidantes e polifenóis que, quando combinados com uma dieta saudável, podem reduzir o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas, como o Mal de Alzheimer e o Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry confirma esses benefícios, mostrando que a cerveja pode proteger o cérebro contra danos.

4. Redução do risco de desenvolver câncer

O xanthohumol, um composto químico presente no lúpulo, tem mostrado ser eficaz na prevenção de alguns tipos de câncer.

Pesquisas do Centro Germânico de Prevenção ao Câncer indicam que o consumo moderado de cerveja pode atuar como um aliado na prevenção do câncer, graças a esse componente.

5. Diminui as chances de diabetes

Um estudo espanhol realizado pela Universidade de Barcelona revelou que uma caneca de cerveja por dia pode ajudar a diminuir os níveis glicêmicos e aumentar a sensibilidade à insulina.

Esse efeito pode ser benéfico na prevenção do diabetes tipo 2, mostrando que a cerveja, em quantidades moderadas, pode ter um papel positivo na saúde metabólica.

6. Combate o estresse

Estudos realizados no Chile e divulgados pelo Portal G1 mostram que a cerveja, especialmente as especiais, pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo devido ao seu potencial antioxidante.

Consumir cerveja moderadamente pode ser uma maneira eficaz de aliviar o estresse do dia a dia.

7. Ajuda a aumentar a imunidade

O levedo presente na cerveja após a fermentação é capaz de ativar células de defesa do organismo, como os macrófagos.

Um estudo publicado na Annals of Nutrition and Metabolism revelou que esse efeito pode fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais eficiente na luta contra infecções.