Chá de ervas: conheça os benefícios dessa bebida para a saúde

Muito utilizado no nosso dia a dia, o chá é uma bebida originária da China. São bebidas feitas a partir de plantas medicinais que, além das folhas, incluem uma mistura de ervas, especiarias, frutas, cascas e raízes. Por não conterem cafeína em seus ingredientes, são ideais para quem busca reduzir a ingestão dessa substância. 

Seu consumo é comum no Brasil, e atualmente, há uma variedade de chás no mercado, sendo um deles o chá de ervas. O que muitas pessoas não sabem é que o chá de ervas tem vários benefícios ocultos, além de ser uma alternativa às bebidas açucaradas e ao café. Então, hoje listamos alguns dos benefícios do chá de ervas. Confira!

4 benefícios do chá de ervas para a saúde

1. Reforça o sistema imunológico

O consumo de chá de ervas contribui para o estímulo do sistema imunológico, auxiliando no combate a infecções, doenças e na redução do risco de desenvolvimento de doenças crônicas, por possuir compostos de antioxidantes e vitaminas. 

2. Auxilia o sistema digestivo

O chá auxilia no combate das dores de estômago, indigestão e azia, pois contribui na absorção de gases e melhora o fluxo sanguíneo. Dessa forma, reduz o inchaço e ajuda no tratamento da constipação.

3. Auxilia na prevenção ao envelhecimento

O consumo de chá de ervas auxilia na prevenção dos danos causados pelo estresse, por possuírem substâncias antioxidantes, como vitaminas C e E. Além disso, auxilia na restauração das células do corpo e no combate ao envelhecimento, resultando em uma pele limpa e saudável.

4. Auxilia no emagrecimento

O chá de ervas aumenta o funcionamento do seu metabolismo em repouso, por possuir antioxidantes, auxiliando no emagrecimento, além de possuir baixo valor calórico, sem açúcares e outros aditivos.