Chá: o remédio natural para a tosse

Durante a temporada de gripes e resfriados, a tosse e os sintomas desconfortáveis podem nos deixar indispostos.  Embora os medicamentos possam ajudar, muitas pessoas procuram soluções naturais para aliviar esses sintomas. Veja quatro receitas de chás para proporcionar alívio da tosse e dos sintomas de gripe.

Chá de hortelã: frescor para aliviar a tosse

É conhecido por suas propriedades refrescantes e calmantes. Para prepará-lo, siga os passos abaixo:

Ingredientes

• 1 xícara de água quente;
• 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas.

Modo de preparo

Ferva a água e despeje sobre as folhas de hortelã em uma xícara. Cubra e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar.

A hortelã contém mentol, que ajuda a abrir as vias respiratórias, aliviando a tosse e a congestão. Além disso, seu sabor agradável proporciona uma sensação reconfortante.

Chá de gengibre: poder anti-inflamatório e expectorante

É conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes. Veja como prepará-lo:

Ingredientes

• 1 xícara de água;
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Modo de preparo

Ferva a água em uma panela. Adicione o gengibre ralado à água fervente. Reduza o fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Coe o chá e adicione limão espremido e mel para melhorar o sabor, se desejar.

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, ajudando a soltar o muco e a acalmar a irritação da garganta. Além disso, o limão e o mel adicionam um toque de sabor e potencializam os efeitos benéficos do chá.

Chá de eucalipto: aromaterapia para alívio respiratório

Tem propriedades aromáticas que ajudam no alívio respiratório. Veja a seguir a forma de preparo:

Ingredientes

• 1 xícara de água;
• 1 colher de chá de folhas de eucalipto secas.

Modo de preparo

Ferva a água em uma panela. Adicione as folhas de eucalipto secas à água fervente. Reduza o fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Coe o chá antes de consumir.

O aroma do eucalipto ajuda a descongestionar as vias respiratórias, aliviando a tosse e outros sintomas de gripe.

A inalação do vapor também pode ser benéfica. No entanto, é importante lembrar que o óleo de eucalipto não deve ser ingerido, apenas as folhas secas são adequadas para o preparo do chá.

Chá de canela com cravo: propriedades antibacterianas e antioxidantes

Possui propriedades antibacterianas e antioxidantes. Veja a maneira certa de fazer!

Ingredientes

• 1 xícara de água;
• 1 pau de canela 3-4 cravos-da-índia.

Modo de preparo

Ferva a água em uma panela. Adicione o pau de canela e os cravos à água fervente. Reduza o fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Coe o chá antes de consumir.

A canela e o cravo possuem propriedades antibacterianas e antioxidantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e aliviar a tosse e os sintomas de gripe.