“Cheiro de pipoca tá rolando no ar”: saiba os benefícios desse ÓTIMO alimento

Fala sério, só de pensar no cheirinho dessa gostosura já dá água na boca, não é mesmo? A pipoca, guloseima indispensável para acompanhar um bom filminho, além de muito saborosa, é rica em fibras que, entre outras vantagens, auxiliam na melhora do sistema digestivo. E os benefícios não param só por aí, já que o alimento também é rico em polifenois, antioxidantes e agem inibindo a ação dos radicais livres no organismo.

Acompanhe os principais benefícios do consumo da pipoca para a saúde do corpo.

Colabora com o bom funcionamento do sistema digestivo

A pipoca é rica em fibras que despertam a liberação dos sucos gástricos quando os alimentos chegam ao estômago, estimulam os movimentos peristálticos (intestinais), contribuindo, assim, para o processo de digestão. Nesse sentido, a pipoca pode ajudar a reduzir problemas de constipação e prisões de ventre.

Vale ressaltar, contudo, que os efeitos são mais eficazes quando a pipoca é preparada ao natural, sem adição de manteiga, óleo ou sal em excesso.

Controla a absorção do açúcar

Outro benefício das fibras da pipoca é o controle da absorção do açúcar pelo sistema digestivo, retardando sua liberação para o sangue.

Auxilia no controle do colesterol

A pipoca ajuda a manter o equilíbrio entre as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL), já que suas fibras absorvem a gordura proveniente da alimentação. Além disso, os antioxidantes presentes em sua composição, ajudam a evitar a oxidação do colesterol nos vasos sanguíneos, reduzindo a chance da formação de placas de gordura.

Combate o envelhecimento precoce

Os antioxidantes presentes no alimento, em especial, os polifenóis, contribuem para retardar o estresse oxidativo. Além disso, a pipoca contribui a formação de colágeno, mantendo a saúde da pele e reduzindo a flacidez.