Pré-diabetes: Descubra o que é e como evitar essa condição!

Essa é uma condição clínica que ocorre antes do diagnóstico da diabetes tipo 2. A pré-diabetes é uma forma do nosso corpo de sinalizar que os níveis de açúcar no sangue estão elevados.

Além disso, o normal é que a glicemia em jejum seja de 70 mg/dl a 100 mg/ld, porém, em uma pessoa com pré-diabetes, tem sua glicemia em jejum entre 100 e 125 mg/dl. Neste artigo, você vai saber mais sobre essa condição e como evitá-la. Veja mais!

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O que é e quais as causas:

A pré-diabetes ocorre quando o metabolismo é alterado e os níveis de glicose no sangue ficam maiores que o normal, porém não ao ponto de ser diabetes. Ou seja, é um alerta do corpo que indica que existe um alto risco da pessoa desenvolver diabetes do tipo 2. Além disso, as chances de complicações cardíacas também estão aumentando nesse momento.

Existem vários fatores que podem causar a pré-diabetes, seja por herança genética, ganho de peso, alimentação hipercalórica ou até mesmo sedentarismo. Porém, essa condição é um problema que pode ter mais de uma causa. O ganho de peso é um dos principais fatores de risco para essa doença.

Além disso, a pré-diabetes é uma doença silenciosa. Muitas pessoas com essa condição não apresentam sintomas, por isso o exame de sangue é tão importante. Entretanto, em casos raros, o escurecimento nas regiões de dobra da pele (virilha, axila e pescoço) aparece.

Como evitar?

A progressão da pré-diabetes é evitável, seja com mudanças nos hábitos de vida, perda de peso e medicamentos. Assim, é possível normalizar o nível de açúcar no sangue quando se age nos fatores que desencadeiam esse quadro.

Além disso, a mudança na alimentação é um fator que pode ser determinante nesse quadro. Ingerir mais alimentos saudáveis, integrais, fibras e vegetais tem um papel importante na redução da carga da glicemia.

Por fim, uma outra medida importante é sair do sedentarismo e se exercitar. Isso proporciona o controle da glicose e previne a diabetes. Então, consulte seu médico confiável, adote suas recomendações e normalize seus níveis de glicemia sanguínea. Desta forma, você pode impedir que a pré-diabetes se converta em diabetes.