Você sabia que há inúmeras maneiras de aliviar dores de cabeça sem usar remédios? Confira

Consumir muitos remédios e de maneira autônoma pode ser bastante perigoso, pois pode trazer alguns malefícios à sua saúde. Nesse sentido, pessoas que sentem dor de cabeça devem se atentar a isso. Confira a seguir como aliviar a dor de cabeça sem usar medicamentos.

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Por que evitar tomar remédios?

A quantidade de medicamentos disponíveis hoje é, com certeza, um avanço na saúde, do ponto de vista que eles são capazes de combater diversos sintomas e doenças. Contudo, a ingestão de remédios não é algo que deva ser rotineiro e comum, pois esse consumo exagerado pode trazer alguns problemas. Por exemplo, o uso de muitos analgésicos pode provocar uma dor de cabeça crônica. Ou seja, o que inicialmente era uma solução, causa um problema muitas vezes ainda maior.

Além disso, quando você toma o mesmo remédio muitas vezes, seu corpo pode desenvolver certa resistência, diminuindo o efeito da medicação. Para finalizar, o excesso de medicamentos pode fazer muito mal ao seu fígado, estômago e rins, podendo causar intoxicação hepática, úlceras e insuficiência renal.

Outras maneiras de parar suas dores de cabeça

Ao primeiro sinal de dor de cabeça, muitas pessoas já vão procurar um remédio. No entanto, você não precisa fazer isso, pois existem outras alternativas para o alívio dessa dor que, além de eficientes, evitarão o uso desnecessário de analgésicos.

Nesse sentido, beber bastante água pode ajudar, até porque a desidratação é um dos fatores que causam essas dores. Em adição a isso, uma alimentação saudável é essencial, com alimentos anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes que também ajudam a evitar essa condição, bem como ter boas noites de sono. Para complementar, quando estiver sentindo dor, você pode usar compressas frias ou mornas para aliviar a dor, bem como a ingestão de cafeína.

No caso da cafeína, é necessário ter bastante atenção, pois ao mesmo tempo que pode melhorar, pode também piorar a dor, então isso varia de pessoa para pessoa. Para finalizar, uma ótima dica é o uso de óleos essenciais. Desse modo, os óleos que auxiliam no alívio das dores de cabeça são o de hortelã, menta, eucalipto, lavanda, alecrim, melissa e gerânio.