Veja 5 opções de sucos naturais que ajudam no controle da ansiedade e seus sintomas

O transtorno de ansiedade generalizada é uma condição psicológica que se caracteriza por preocupação excessiva. Assim, dando magnitude a situações simples e transformando alguns pensamentos negativos em certezas, afetando seriamente a saúde do paciente, tanto mental quanto, muitas vezes, física. Portanto, confira 5 opções de sucos naturais que combatem os sintomas da ansiedade.

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5 sucos naturais que combatem os sintomas da ansiedade

Confira abaixo algumas opções de sucos naturais que auxiliam na amenização dos efeitos dessa condição psicológica em nosso corpo.

Suco de repolho e cenoura

O suco de repolho e cenoura é uma boa alternativa natural para diminuir os efeitos da ansiedade em nosso organismo. Rico em antioxidantes e vitamina C, ele ainda auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico.

Nesse sentido, para preparar a bebida, você precisará de 5 folhas de repolho, uma cenoura grande e dois bulbos de erva-doce cortados. Assim, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e depois servir.

Suco de mamão e maçã vermelha

Uma das bebidas naturais mais eficazes contra a ansiedade é o suco de mamão e maçã vermelha. Uma vez que suas propriedades relaxantes nos conferem uma sensação de saciedade, bem-estar e também melhoram a digestão.

Para preparar, basta cortar uma maçã vermelha sem sementes e meio mamão. Depois é só bater no liquidificador por 3 minutos e servir. Vale ressaltar que esse suco deve ser consumido 3 horas antes de dormir.

Suco de salsa

O suco de salsa é uma poderosa bebida no combate à ansiedade, já que combina as propriedades curativas do alho, cebola, pimentão e salsa. Além disso, sua preparação é fácil, basta colocar a salsa, dois pimentões cortados, duas cebolas cortadas e dois dentes de alho no liquidificador e bater até que a mistura fique homogênea.

Suco de banana, pera e morango

O suco de banana, pera e morango auxilia na melhoria do humor e fornece energia ao corpo. Com isso, basta bater uma banana, 250 gramas de morangos e uma pera juntamente a meio copo de água no liquidificador e servir.

Suco de pera e aveia

O suco de pera e aveia é muito eficaz contra os sintomas da ansiedade. Assim, para prepará-lo você irá precisar de uma pera, duas colheres de aveia moída, mel e 200ml de infusão de hortelã.

No entanto, sua preparação requer atenção. Assim, primeiro você irá fazer o suco de pera e depois integrá-lo no liquidificador juntamente com a aveia e a infusão de hortelã. O mel é o último ingrediente a ser colocado na mistura. Com a bebida já no copo, a adoce com este elemento.