Descubra 4 benefícios incríveis da hortelã para a sua saúde e desfrute de suas vantagens!

Conhecida por sua versatilidade, afinal, ela pode ser utilizada como tempero na culinária ou para compor chás, sucos, molhos e outros, a hortelã é uma planta que merece destaque especial quando o assunto é alimentação saudável e equilibrada. 

Isso porque a planta possui propriedades medicinais significativas, como ação antioxidante, analgésica, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antiespasmódica e antiparasitária. Logo, vale a pena inserir a hortelã na dieta, não é mesmo? Sendo assim, acompanhe os principais benefícios que a hortelã proporciona para a saúde do nosso corpo. Confira!  

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Benefícios

1. Trata problemas digestivos

Por atuar como um relaxante para os músculos do estômago e intestino, a hortelã ajuda a diminuir as contrações que causam dor e mal-estar. Além disso, a planta é eficaz contra náuseas, vômitos, inchaço abdominal e gases. Para isso, o melhor jeito é utilizar na forma de chá.

2. Alivia a dor de cabeça

A hortelã também pode aliviar dores de cabeça e enxaquecas, pois possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. A erva também possui ação relaxante, diminuindo a tensão nervosa e muscular.

3. Auxilia no tratamento de gripes e resfriados

Por possuir propriedades anti-inflamatórias, antivirais, descongestionantes e expectorantes, a hortelã diminui a tosse e a congestão nasal, ajudando a tratar resfriados, gripes e dores de garganta.

4. Trata infecções

A erva contém óxido de piperitona, um composto que possui propriedades antiparasitárias, atuando de forma eficiente no tratamento de infecções causadas por parasitas. Além disso, a hortelã também possui ação bactericida e antifúngica, podendo ajudar a complementar os tratamentos de cárie, mau hálito e candidíase oral.