Descubra a bebida que pode substituir o café e ajudar no seu orçamento

Nos últimos tempos, o café da manhã tem ficado mais amargo – e não apenas no gosto. O aumento contínuo no preço do café moído levou muitos brasileiros a buscarem alternativas mais acessíveis e saudáveis para começar o dia.

Nesse movimento, uma bebida tradicional em países como Inglaterra e Índia tem conquistado espaço nas xícaras nacionais: o chá com leite. Suave, nutritivo e econômico, ele começa a ganhar força como substituto do café nas manhãs brasileiras.

Características do chá de leite

Além de ser mais leve para o organismo, o chá com leite pode representar uma economia significativa no orçamento. Em média, o preparo de uma xícara custa entre R$ 0,50 e R$ 0,80 — valor bem abaixo do café, que pode ultrapassar R$ 1,20 por dose.

Assim, para quem consome várias xícaras por dia ou compartilha o hábito em família, a substituição diária pode gerar uma economia mensal de até R$ 50. O valor pode variar, mas o impacto no fim do mês costuma ser notável, especialmente em tempos de reajustes constantes no supermercado.

Com menos cafeína, o chá com leite oferece também uma experiência diferente: mais suave, com textura cremosa e poder de saciedade. Isso o torna uma boa opção para quem deseja reduzir o consumo de estimulantes ou busca hábitos alimentares mais equilibrados.

É possível substituir o café?

Para muitas pessoas, o café é um ritual. No entanto, para aqueles que desejam variar a rotina, economizar ou encontrar uma alternativa com menos impacto no organismo, o chá com leite pode ser uma escolha interessante — principalmente se for preparado com atenção ao tipo de chá e à proporção ideal de leite.

A bebida também se destaca pela versatilidade: combina bem com diferentes sabores, pode ser consumida quente ou fria e se adapta a diversas ocasiões. Além disso, ajuda a manter o corpo hidratado, algo nem sempre garantido pelo consumo excessivo de café.

Por fim, é sempre importante lembrar que mudanças alimentares devem ser feitas com responsabilidade. Antes de adotar o chá com leite de forma regular, especialmente em substituição ao café, o ideal é buscar orientação de um nutricionista. Assim, é possível garantir uma transição saudável, equilibrada e adaptada às suas necessidades.

*Com informações de Estadão