Mais do que apenas o número de horas, a forma como posicionamos nosso corpo ao dormir pode ter implicações significativas para nossa saúde vertebral.
Seja por ficar acordado até tarde, ter o sono interrompido várias vezes ou mesmo passar a noite em claro para cumprir um prazo, o resultado é...
Entender como lidar com as consequências de uma noite mal dormida é crucial para manter nossa saúde e bem-estar no dia a dia.
Dormir pouco ou mal aumenta a produção do hormônio da fome e reduz a produção do hormônio da saciedade.
Veja as vantagens de adotar esse penteado na hora de dormir.
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Entenda no que consiste o 'método escandinavo' que dizem salvar casamentos com apenas uma mudança na hora de dormir.
A qualidade do sono é importante para que nosso corpo e a nossa mente funcionem em perfeita harmonia, evitando uma série de problemas de saúde.
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