Dormir é essencial para o seu corpo, não somente para descansar e se recuperar do dia, mas também para produzir hormônios.
Os antigos nem sempre são donos da verdade. Então, saiba se tudo o que você sempre acreditou sobre dormir com o cabelo molhado é real.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades quando o assunto é ter uma boa noite de sono. Dessa forma, existem hábitos a serem evitados.
Estudo revela que utilizar o celular na cama antes de dormir pode fazer muito mal à saúde. Entenda as consequências para o seu organismo.
Se você é uma pessoa que sonha muito à noite, mas se esquece de tudo que sonhou logo pela manhã, entenda por que isso acontece.
Esses bichinhos já fazem parte do dia a dia e até já conquistaram o posto de parte da família. No entanto, dormir junto deles pode fazer...
Quando dormimos, costumamos nos mexer. Mas por que isso acontece? Por que não dormimos e acordamos na mesma posição? Entenda as fases do sono.
O uso do ventilador é uma válvula de escape para amenizar o calor. Mas será que dormir com o ventilador ligado faz mal para a saúde?...
O cérebro de crianças e adolescentes que têm o costume de dormir muito tarde pode ter um desenvolvimento diferente do de quem dorme cedo.