Saúde
Emagrecer pode ser gostoso sim, e estas receitas de sucos com oleaginosas provam isso
Estes sucos refrescantes e saudáveis com oleaginosas vão impulsionar sua jornada na luta pela perda de peso.
A busca por alternativas saudáveis e saborosas para auxiliar na perda de peso é uma constante na vida de muitas pessoas.
Uma das opções que ganha destaque são os sucos naturais com oleaginosas, que oferecem nutrientes essenciais, além de serem refrescantes e deliciosos. Apresentamos, a seguir, três receitas de sucos que podem ser aliados no processo de emagrecimento.
Suco para impulsionar o metabolismo
Ingredientes
- 1 xícara de chá de amora
- 250 ml de água gelada
- 2 castanhas-do-pará
- 1 folha de couve-manteiga
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione a água, a couve-manteiga, as amoras e as castanhas-do-pará;
- Bata até triturar bem os ingredientes;
-
Passe o suco para um copo e sirva de imediato.
Suco com propriedades antioxidantes
Ingredientes
- 250 ml de água
- 2 folhas de couve-manteiga
- 2 nozes
-
2 colheres de sopa de semente de linhaça dourada
- gelo a gosto
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque a água, a couve-manteiga, as nozes e a linhaça;
- Misture bem até que a textura fique uniforme;
- Coe o suco com um coador e transfira para um copo;
- Adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente.
Suco com efeito diurético
Ingredientes
- 1 fatia de melancia picada
- suco de 1 limão
- 200 ml de água
- 1 pitada de canela em pó
- 1 castanha-de-caju
- gelo a gosto
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque a melancia e o suco de limão e bata até obter uma mistura homogênea;
- Acrescente a água, a canela e a castanha-de-caju;
- Bata de novo até que todos os ingredientes estejam bem incorporados;
- Coe o suco com um coador e transfira para um copo;
- Adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente.
Essas receitas de sucos são ricas em nutrientes, fibras e antioxidantes, que não apenas auxiliam no processo de emagrecimento, mas também promovem a saúde geral do corpo.
Experimente essas deliciosas opções e inclua-as em sua rotina para uma jornada de perda de peso mais saudável e saborosa.
Mantenha em mente a importância de seguir uma dieta balanceada e manter um estilo de vida ativo para alcançar os resultados mais eficazes.
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