Exagerou na bebedeira? 5 alimentos que vão te curar da ressaca

As celebrações de Ano Novo são momentos de alegria e diversão, mas muitas vezes deixam para trás um visitante indesejado: a ressaca. A boa notícia, contudo, é que aquela sensação de cansaço, náuseas e desidratação não precisa arruinar seu dia seguinte.

Entender o que comer pode ser o primeiro passo para se recuperar mais rápido e voltar a se sentir bem. Por isso, reunimos uma lista com cinco alimentos recomendados por especialistas que são verdadeiros aliados na luta contra os efeitos da bebedeira.

5 alimentos que vão te ajudar a se livrar da ressaca

1. Melão: refrescante e restaurador

Temos o melão, uma fruta cheia de água e potássio. É uma ótima opção para quem precisa de um lanche leve e que ajude a combater os desconfortos da ressaca, especialmente os mal-estares no estômago.

2. Café: para despertar o corpo

Nada como um bom café para espantar o sono e a fadiga. A cafeína dá um gás na sua energia e ainda ajuda a melhorar a concentração. Além disso, funciona como um estímulo para o seu sistema digestivo, ajudando a aliviar qualquer mal-estar estomacal.

3. Gengibre: o natural anti-inflamatório

Conhecido por suas propriedades mágicas contra náuseas e vômitos, o gengibre é um verdadeiro herói nos dias de ressaca. Com efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, ele ajuda a suavizar a inflamação e promove uma melhor hidratação.

4. Banana: a aliada do equilíbrio

Essa fruta não é só gostosa, mas também um pacote de benefícios para quem exagerou na bebida. A banana está cheia de potássio, ajudando a repor os eletrólitos perdidos. Além disso, as vitaminas B ajudam a processar o álcool no seu corpo, enquanto as fibras dão uma mãozinha para o seu estômago.

5. Água de coco: hidratação tropical

Quando se trata de reidratação, a água de coco é uma campeã. Cheia de eletrólitos como potássio, sódio e cálcio, ela ajuda a restaurar o que foi perdido e ainda é super refrescante. Ideal para quem precisa de um impulso na hidratação sem pesar no estômago.