Gota: Tudo o que você precisa saber sobre essa dolorosa inflamação

A artrite nada mais é do que uma inflamação nas articulações e o tipo mais comum e mais dolorido delas é a gota. Mas você sabe o que causa e como tratar esta doença que aflige tantas pessoas em todo o mundo?

Além de causar grande incômodo, a gota tem outros sintomas bem característicos que tornam fácil identificar esta condição que, normalmente, afeta as articulações dos pés, dos joelhos, das mãos e dos cotovelos.

Antes de mais nada, é preciso entender que o que geralmente causa a gota é o acúmulo excessivo de ácido úrico no sangue, chamado hiperuricemia.

Principais sintomas

Os ataques repentinos de dor aguda são o principal sintoma, mas, além dele, também é possível perceber um inchaço no local da inflamação, além de sensibilidade em uma ou mais articulações. Também é comum ter a amplitude de movimento reduzida durante a crise.

Apesar de poder ocorrer em várias regiões e articulações diferentes, o local mais comum é no dedão do pé.

Na maior parte das vezes, a dor é mais intensa nas primeiras quatro a doze horas após o início. Além disso, é importante destacar que a dor é tão repentina que é comumente quem sofre de gota pode acordar durante a noite com uma crise.

O que causa o problema de gota

O problema de gota aparece quando o ácido úrico está presente em alto nível no sangue e, então, são formados cristais de urato que se acumulam nas articulações.

O nosso corpo produz o ácido úrico quando decompõe substâncias chamadas purinas. Elas que podem ser ingeridas, por exemplo, em certos alimentos carne vermelha, fígado e frutos do mar.

Também é importante saber que as bebidas alcoólicas, especialmente cerveja, e bebidas adoçadas com frutose ajudam a aumentar os níveis de ácido úrico do organismo, o que pode favorecer o aparecimento da gota.

Na maior parte das vezes, o ácido úrico se dissolve no sangue, é filtrado pelos rins e passa para a urina. No entanto, quando ele está presente em excesso, ele pode se acumular, formar cristais e é então que surge a gota.

Como prevenir

Para evitar a doença, o melhor é adotar um estilo de vida mais saudável e, principalmente cuidar da alimentação.

Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), se você for uma pessoa hiperuricêmica, deve evitar os alimentos ricos em purinas, pois eles podem desencadear uma crise de gota.

Entre eles estão gorduras animais em geral, embutidos, carnes vermelhas, mariscos, conservas de peixe, peixes gordurosos, álcool (principalmente cerveja e drinks com frutose) e refrigerantes.

Evite também carnes magras, laticínios em geral e peixes magos. Além disso, outra dica é beber bastante água e líquidos como chás e sucos. Se tiver dúvidas, procure a ajuda de um nutricionista.

Também é importante manter um peso saudável, pois a obesidade também é um fator de risco para desenvolver gota e pode ajudar a desencadear as crises. Por isso, procure praticar atividades físicas regularmente.