Detectando deficiência de vitamina B12: sinais no xixi podem indicar problemas de saúde

A vitamina B12 tem várias funções no corpo humano. Dentre essas funções, as que exerce no sistema nervoso estão as mais importantes.

A deficiência de vitamina B12 no organismo pode causar danos na medula espinhal, deixando vulneráveis outros órgãos por causa disso.

Um dos sintomas da baixa presença de vitamina B12 no nosso organismo pode ser percebida nas idas ao banheiro. A incapacidade de conter a urina por muito tempo é um dos sintomas de lesão na medula espinhal.

O controle de reter a urina pela bexiga está sob controle neural, ou seja, a perda de mielina pelos nervos da medula afeta diretamente essa função do corpo.

Qualquer lesão na medula pode causar diminuição ou perda no controle das funções da bexiga e do intestino, os nomes dados a isso são bexiga neurogênica e intestino neurogênico.

Alguns estudos passaram a relacionar os níveis de vitamina B12 em pacientes idosos com a incontinência. Essas pesquisas foram publicadas na Journal of Gerontology.

Os resultados apontaram que pouco mais de 40% dos idosos apresentavam algum tipo de incontinência e isso estava diretamente relacionado aos baixos níveis de B12 encontrados.

Outros problemas neurológicos podem ser ocasionados pela carência de vitamina B12, além de problemas digestivos e fadiga. Níveis abaixo de 300 pg/ml podem desempenhar papel na dupla incontinência.

Por esse motivo, idosos e pessoas com dietas veganas devem frequentar um nutricionista e realizar a reposição das vitaminas por cápsulas caso seja necessário.

Dietas com restrição de carne impedem a absorção da vitamina B12 pelo organismo, por isso ela precisa ser suplementada, para evitar todos os problemas relacionados com sua carência no corpo humano.

Uma dieta regular e balanceada auxilia na prevenção da ausência não só de B12, mas de diversas vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo de forma saudável.