Menos celular, mais saúde: descubra como 15 min fazem a diferença!

Comparação

Os resultados dos participantes diretos da pesquisa foram comparados a grupos de pessoas que continuaram mantendo a mesma rotina de uso das mídias sociais.

Ao todo, 50 pessoas participaram do estudo, sendo 33 mulheres e 17 homens, com idades entre 20 e 25 anos. Eles responderam a perguntas mensais sobre saúde e função psicológica, além de fornecerem relatórios semanais sobre o uso de internet.

Por exemplo, o grupo, que diminuiu o uso, teve uma melhora média de 15% na função imunológica, incluindo menos resfriados, gripes, verrugas. Além disso, melhoraram em 50% a qualidade do sono e reduziram em 30% os sintomas depressivos.

Os índices foram significativamente maiores, segundo os pesquisadores, em relação ao que foi vivenciado pelo outro grupo, que não mostrou nenhuma alteração.

Reduziram além do solicitado

Os cientistas observaram que as pessoas que foram instruídas a reduzir o uso de rede social em 15 minutos por dia chegaram a atingir até 40 minutos menos.

Chamou a atenção, no entanto, o fato de que, entre aqueles que não precisaram reduzir, foi registrado, na verdade, um aumento diário de 10 minutos por pessoa.

Experiência controlada

Estudos anteriores já tinham demonstrado a correlação entre o uso reduzido de rede social e as melhorias de saúde e bem-estar psicológico.

Essa nova pesquisa, apesar de trabalhar no mesmo sentido, torna-se importante pois demonstra, efetivamente, baseada em uma experiência controlada, a relação causal entre uma coisa e outra.