Saúde
Os brasileiros são mais saudáveis do que você imagina
Os hábitos saudáveis são aqueles que contribuem para o bem-estar físico, mental e emocional das pessoas, podendo ainda trazer benefícios para o meio ambiente e os demais ao redor. Eles envolvem desde a alimentação equilibrada até a prática regular de exercícios físicos, passando pelo cuidado com o sono, o estresse e as relações interpessoais.
Você pode nem se dar conta, mas, só de ter nascido no Brasil, é quase certo que tenha algumas práticas muito saudáveis, que outros povos não têm ou precisam se esforçar muito para adquirir o que, para muitos de nós, funciona como uma espécie de segunda natureza, com extrema fluidez.
5 hábitos brasileiros saudáveis
Refeições balanceadas, principalmente no almoço
Você já deve ter notado que por aqui as refeições são sempre muito coloridas e balanceadas, com arroz, feijão, salada e alguma proteína, principalmente no almoço. Isso é muito mais benéfico do que você imagina, e nós fazemos basicamente sem esforço algum.
Banho todos os dias
Se você anda por aí cheirosinho, agradeça por ser brasileiro e tomar banhos todos os dias, já que em muitas localidades essa prática sequer é possível, tendo em vista a escassez de água, o frio ou simplesmente a falta de hábito.
Socialização
Você pode nem ter ideia do bem que isso faz, mas a socialização é fundamental para a saúde mental, e os brasileiros são, normalmente, muito calorosos para com os outros.
Escovar os dentes com frequência
Desde criança, ouvimos sobre a importância de escovar os dentes ao menos após cada uma das principais refeições, ou seja, pelo menos três vezes por dia, o que faz com que nossa higiene bucal esteja sempre em dia, exceto em alguns casos esporádicos.
Exercícios físicos
Mesmo sem se dar conta, se você é adepto do futebol com os amigos, vôlei, basquete ou qualquer outro esporte, está praticando exercício físico. O Brasil é conhecido por ter uma grande paixão por esportes, e muitas pessoas se exercitam sem saber, em brincadeiras, no dia a dia.
-
Saúde1 dia atrás
Quantos dias da semana devo ir à academia para ter resultados?
-
Tecnologia9 horas atrás
Celular para crianças: o conselho de Bill Gates sobre a idade certa
-
Bancos1 dia atrás
Itaú já pode incorporar parcela cindida do BBA
-
Agronegócio2 dias atrás
Saúde em dia: inclua ESTA planta na sua rotina e veja a mágica acontecer
-
Agronegócio1 dia atrás
Não jogue fora! Use cascas de cebola para TURBINAR suas plantas; veja como
-
Mundo1 dia atrás
Portugal conta com 59 praias Zero Poluição, diz associação
-
Empresas2 dias atrás
É verdade que o Outback vai sair do Brasil?
-
Economia2 dias atrás
CHOCANTE! Dieese revela valor ideal do salário mínimo em 2024