Agronegócio
Saiba quais os benefícios da pera e adicione essa fruta à sua dieta
Rica em vitaminas e antioxidantes, seu consumo auxilia no sistema digestivo. Confira outros benefícios da pera para sua saúde.
Facilmente encontrada em feiras e supermercados, a pera, rica em vitaminas A, E e C, fibras, potássio, magnésio e cálcio, é uma fruta de sabor agradável e de baixo teor calórico. Ademais, as propriedades contidas nesse alimento contribuem para fortalecer nosso sistema imunológico, controlar o índice glicêmico (sendo indicada para pessoas com diabetes), bem como combater inflamações e prevenir doenças cardíacas.
Leia também: Veja 6 motivos para inserir frutas na sua alimentação
Além de fornecer nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas e antioxidantes, o consumo da fruta melhora a função intestinal, evitando a constipação. As fibras presentes na pera, especialmente na casca, promovem o crescimento de bactérias benéficas, auxiliando na regularização do hábito intestinal.
Ademais, a fruta possui carboidratos, proporcionando maior energia para as atividades diárias e para a prática de atividades físicas. O consumo regular desse importante alimento contribui para a saciedade e para a saúde do corpo, sendo imprescindível adicionar a fruta à sua dieta como uma opção de lanche entre as refeições.
Para aqueles que gostam de inovar, vale investir nas receitas de sobremesas e pratos salgados que utilizam a pera como ingrediente. O importante é não deixar de consumir essa delícia doce, agradável e muito saudável.

-
Finanças1 dia atrás
Mesmo negativado, você pode pedir empréstimo pelo WhatsApp
-
Economia1 dia atrás
Governo altera Bolsa Família e intensifica controle familiar
-
Empresas2 dias atrás
20 startups brasileiras estão bombando e chamaram a atenção do LinkedIn
-
Carreira1 dia atrás
Sem dívidas nem chefe: o que estudar agora para ter independência financeira até 2030?
-
Economia15 horas atrás
Quais benefícios do INSS podem ser acumulados? Veja a lista
-
Agronegócio11 horas atrás
Descubra o segredo para fazer e replantar mudas de zamioculca do jeito certo
-
Agronegócio6 horas atrás
Entenda o que é a geada negra e seus impactos na agricultura
-
Economia8 horas atrás
Está de malas prontas? Saiba como o novo IOF impacta viagens internacionais e o que fazer agora