O café é mais do que uma bebida, é um ritual matinal para muitos. Mas, você já se perguntou quantas xícaras por dia são seguras para...
Se preparar para o sono é tão importante quanto dormir, e este ritual pode ser a chave para noites de descanso verdadeiras.
Especialistas em nutrição recomendam qual a melhor hora para saborear a primeira xícara de café. Saiba qual é!
Descubra uma técnica incrível para adormecer rapidamente e acordar revigorado. Conheça a respiração 4-1-4 e outros hábitos noturnos que garantem um sono tranquilo.
Médico afirma que essa prática é extremamente nociva para adormecer novamente.
Descubra o impacto dos ácaros nos travesseiros, representando um terço do peso, e saiba como higienizar adequadamente para uma noite de sono mais saudável.
Embora muitos acreditem que dormir logo após estudar seja uma técnica eficaz para reter informações, pesquisa indica que tal hábito pode levar à criação de memórias...
Médicos afirmam que descansar adequadamente pode trazer benefícios incríveis para a saúde humana
Se você ou alguém que você conhece está preocupado com suores noturnos frequentes, este artigo vai ajudar.
Bocejar pode ser indicativo de alguma doença? Entenda a seguir.