Inacreditável: Dormir Após Estudar Pode Confundir Sua Memória – Veja Como

Um estudo recente trouxe à tona uma descoberta surpreendente sobre a relação entre o sono e a memória. Embora muitos acreditem que dormir logo após estudar seja uma técnica eficaz para reter informações, essa pesquisa indica que tal hábito pode levar à criação de memórias falsas.

O estudo: compreendendo a retenção de memória

A pesquisa, envolvendo 488 voluntários, investigou como o sono após o estudo afeta a memória. Os participantes foram instruídos a estudar uma lista de palavras interconectadas e, após 12 horas, passaram por um teste de memória. Durante esse intervalo, alguns voluntários dormiram, enquanto outros permaneceram acordados.

Os resultados, divulgados pelo site Medical Xpress, mostraram que aqueles que dormiram entre o estudo e o teste tiveram um desempenho melhor na retenção de informações do que os que ficaram acordados.

Contudo, foi observado um fenômeno: eles também tendiam mais a criar falsas memórias.

Por exemplo, diante de uma lista contendo palavras como “enfermeira”, “hospital” e “cirurgia”, os participantes que dormiram frequentemente acreditavam ter estudado a palavra “médico”, embora ela não estivesse presente na lista original.

Este fenômeno revela uma tendência surpreendente de associação e criação de memórias que não refletem a realidade exata dos fatos estudados.

Outro achado significativo foi que o momento do dia em que os testes de memória foram realizados também afetou os resultados. Erros e falsas memórias ocorreram com mais frequência durante a noite, em ambos os grupos.

Implicações sobre a natureza da memória

Essa pesquisa indica que o objetivo da memória talvez não seja apenas relembrar eventos ou informações com exatidão, mas sim capturar a essência das experiências e aprendizados.

Esses resultados nos levam a questionar nossa compreensão sobre o funcionamento da memória e a influência do sono em sua formação.

Diante disso, surge um desafio importante: como encontrar o equilíbrio entre reter memórias de maneira eficaz e o perigo de criar lembranças imprecisas.