Você sabe quantas horas deve dormir por dia? A resposta para essa pergunta depende da sua idade. Entenda o motivo.
Um dos segredos para ter uma vida saudável é uma boa noite de sono, mas para isso, é preciso abrir mão do celular um pouco; entenda...
Além de embelezarem seu quarto, essas plantas têm propriedades que te ajudarão a ter um sono de qualidade.
Dirigir embriagado é colocar a si mesmo e as pessoas ao seu redor em risco, mas poucos sabem que o sono ao volante pode também ser...
Roncar parece não ser nada de mais, apenas irritante para quem convive com você. No entanto, pode trazer diversos riscos a sua saúde.
Dormir é essencial para o seu corpo, não somente para descansar e se recuperar do dia, mas também para produzir hormônios.
Que ele é delicioso não restam dúvidas, mas será que o chocolate é bom ou ruim para a qualidade do nosso sono?
Não há fórmula para ser feliz, mas existem práticas que podem te ajudar a ter dias mais tranquilos, trazendo mais bem-estar e felicidade.
Pesquisa aponta que o café ajuda durante a prática de atividade física, mas prejudica o sono e aumenta os riscos de palpitações cardíacas.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades quando o assunto é ter uma boa noite de sono. Dessa forma, existem hábitos a serem evitados.