Sua imunidade está baixa? Confira 5 bebidas que prometem aumentá-la

O sistema imunológico, também chamado de sistema imune, funciona como uma barreira de proteção para o nosso corpo. As células de defesa presentes nesse sistema evitam que substâncias estranhas e patógenos afetem negativamente nossa saúde.

Desse modo, o sistema imunológico é um dos responsáveis pela limpeza do organismo. Não à toa, pessoas com baixa imunidade são mais propícias a pegar doenças como gripes, resfriados e infecções em geral. Por isso, é extremamente importante cuidar bem para que tudo funcione perfeitamente! 

E não é difícil. Saiba que uma boa hidratação pode contribuir significativamente para melhorar nosso sistema imune. Sendo assim, nós separamos uma listinha de bebidas indispensáveis na sua dieta, já que elas reforçam as células de defesa e mantém o corpo livre de inimigos!

Água de coco

A água de coco tem função antioxidante, que fortalece o sistema imunológico. Além disso, a bebida hidrata o corpo, por ser rica em sais minerais como potássio e magnésio.

Chá de boldo

Devido às diversas propriedades que possui, o chá de boldo ajuda na melhoria e fortalecimento do sistema imune, combate radicais livres e ajuda a estimular o metabolismo. Outra função interessante é que o chá de boldo melhora a função hepática, já que promove uma “limpeza” do fígado.

Vale ressaltar ainda que a bebida contribui para diminuir a ansiedade e o estresse, um dos fatores diretamente ligados à imunidade.

Chá de gengibre

O chá de gengibre também combate o estresse oxidativo e os níveis de inflamação do corpo ajudando na prevenção de doenças. O gengibre, aliás, é um alimento extremamente potente quando o assunto é defender o organismo, já que a raiz apresenta significativas propriedades antioxidantes.

Por isso, uma outra opção é adicionar a raiz também em sucos naturais, como laranja, maracujá, limão e até mesmo no caldo de cana.

Caldo de cana

O caldo de cana, popularmente conhecido como garapa, é muito útil na prevenção e tratamento da dor de garganta, resfriado e gripe. Isso devido, principalmente, à sua natureza alcalina. A bebida tem ainda a capacidade de reforçar o estômago, rins, coração, olhos, cérebro e órgãos sexuais.

Lembre-se de somar a essas bebidas uma boa alimentação e a pratica regular de atividades físicas. Assim, seu organismo ficará sempre saudável e resistente!