Sabia que a maçã verde pode te ajudar a perder uns quilinhos! Veja como!

A maçã verde, assim como a tradicional maçã vermelha, apresenta nutrientes importantes para a saúde, afinal, é fonte em fibras e oferece efeito prebiótico.

Apesar de menos comum e, geralmente, mais cara que a maçã vermelha, a maça-verde é conhecida por ser mais azeda, sem perder, contudo, seus fitonutrientes.

Desse modo, ela pode ser utilizada para agregar sabor especial a saladas e carnes, bem como, no preparo de sobremesas, tortas e bolos. Conheça algumas das propriedades da maçã-verde e seus benefícios para a saúde. 

Benefícios

Contribui para a boa saúde do intestino

A maçã verde é rica em fibras e pectina, substancias que contribuem para regular o intestino, combatendo constipações, prisões de ventre e diarreias. A fruta também possui efeito antioxidante e antiácido para o combate de doenças ligadas à digestão.

Faz bem para o sistema imunológico 

Tanto a polpa quanto a casca da fruta são fontes de nutrientes como a vitamina C. A maçã verde tem, inclusive, mais vitamina C que maçã vermelha, além de antioxidantes com ação anticancerígena.

Dessa forma, a fruta contribui significativamente para a melhora do sistema imunológico, reforçando as células de defesa e contribuindo para deixar o organismo menos suscetível a doenças.

Ajuda a emagrecer

Como possui baixo teor calórico, a maça-verde é um alimento útil para quem busca perder peso de forma saudável. Por sua grande quantidade de fibras e vitaminas, que promovem sensação de saciedade, contribuindo para que se consuma menor quantidade de outros alimentos.

Vale ressaltar, contudo, que, neste caso, é importante aliar ao consumo da maçã, outros hábitos saudáveis, como beber líquido e praticar exercícios físicos.