Suco detox de maçã: uma bebida refrescante e saudável para emagrecer

Se você é um pouco informado nos assuntos de saúde e receitas, já deve ter ouvido falar nos tão populares sucos detox. No entanto, sabia que existe uma dessas bebidas feita com maçã? Pois é, esse suco pode trazer vários benefícios para a sua saúde, além de ajudar a emagrecer.

O suco detox de maçã é feita com a fruta, limão, gengibre, couve e água, ingredientes que possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e termogênicas. Essas propriedades ajudam a eliminar as toxinas do organismo, acelerar o metabolismo, reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, controlar o apetite e muito mais.

Receita de suco detox de maçã

Caso você tenha se interessado por todos os benefícios mencionados acima e quer preparar esse delicioso — e muito saudável — suco detox de maçã, vai precisar de apenas 15 minutinhos para preparar. Os ingredientes e o modo de preparo são os seguintes:

Ingredientes

• 1 maçã inteira
• 1 folha de couve pequena
• Suco de meio limão
• Raspas de gengibre a gosto
• Água

Modo de preparo

• Corte a maçã, com casca mesmo, em pedaços e remova as sementes;
• Coloque os pedaços da fruta no liquidificador, junto com a folha de couve e o suco de limão;
• Acrescente água aos poucos, até a mistura ficar homogênea;
• Na hora de servir, acrescente as raspas de gengibre a gosto.

Benefícios e como consumir

O ideal é consumir o suco detox de maçã logo após o seu preparo, preferencialmente ainda em jejum, pela manhã, ou antes de alguma das refeições principais. Você também pode adicionar folhas de hortelã na bebida, deixando o suco ainda mais saboroso e nutritivo.

Essa é uma ótima opção para quem quer emagrecer de forma saudável e natural, mas lembre-se que ele não faz milagres. É preciso aliar o consumo do suco a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos. Assim, você consegue potencializar os resultados e ter mais qualidade de vida e saúde.