Traga a natureza para o seu ambiente: conheça as melhores plantas para promover a calma e o bem-estar

A presença de plantas em ambientes internos pode proporcionar uma sensação de tranquilidade e bem-estar.  Além de encherem os olhos com sua beleza, elas têm o poder de nos conectar à natureza, mesmo dentro de quatro paredes.

Estudos mostram que a vegetação possui uma influência positiva no bem-estar humano, remetendo às nossas origens naturais.

Neste artigo, exploraremos como algumas espécies de plantas podem promover o relaxamento e contribuir para uma atmosfera mais serena e acolhedora.

Ar puro e conforto térmico: benefícios físicos das plantas

As plantas não apenas embelezam o ambiente, mas também desempenham um papel importante na melhoria da qualidade do ar e no conforto térmico.

Elas têm a capacidade de quebrar compostos nocivos, como o gás carbônico e o benzeno, liberando oxigênio em troca.  Espécies como o crisântemo e a jiboia são conhecidas por purificar o ar, removendo substâncias prejudiciais.

Além disso, plantas como samambaias, areca-bambu, lírio-da-paz e gérberas ajudam a aumentar a umidade do ar, proporcionando um ambiente mais fresco e agradável.  Suas folhas também atuam como filtros, retendo poeira e fuligem, melhorando, assim, a qualidade do ar que respiramos.

Aromas relaxantes: óleos essenciais e seus efeitos calmantes

Além dos benefícios físicos, as plantas também podem promover o relaxamento por meio da liberação de óleos essenciais.

Algumas espécies aromáticas, como lavanda, hortelã e alecrim, possuem compostos voláteis que são liberados no ar quando tocamos ou pressionamos suas folhas.

Esses óleos têm propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir o estresse e a causando a sensação de relaxamento. Ter essas plantas em ambientes internos pode criar uma atmosfera tranquila e propícia para o descanso.

Colocando em prática: combinação e cuidados necessários

Para aproveitar ao máximo os benefícios das plantas para o relaxamento, é recomendável criar uma combinação harmoniosa de diferentes espécies. No entanto, é importante considerar alguns cuidados específicos.

Evite colocar plantas venenosas em ambientes internos e opte por aquelas que não liberam excesso de pólen, caso você seja alérgico.  Além disso, leve em conta as características do ambiente, se é interno ou externo, a presença de luz solar direta e a umidade do local.

Em relação às características visuais, escolha plantas com formas mais arredondadas, que proporcionem um aspecto harmonioso ao espaço. Evite cores muito quentes e vibrantes, pois podem causar agitação em vez de relaxamento.

Quanto aos aromas, opte por uma combinação equilibrada, evitando excessos que possam causar desconforto.

Algumas opções de plantas para ambientes internos incluem palmeiras como ráfia e leque, que preferem sombra e possuem uma aparência arredondada e agradável.  O bambu-mosso e a maranta também são escolhas interessantes devido às suas características visuais suaves.

Já para espaços externos, o bambu-mosso e a lavanda são recomendados, com destaque para a lavanda, que, além do aroma agradável, possui uma cor mais fria, contribuindo para a sensação de relaxamento.