Uso excessivo do celular pode prejudicar a memória, indica estudo

Os smartphones se tornaram essenciais no cotidiano da maioria das pessoas. Esses aparelhos permitem acesso rápido às informações, trocas instantâneas de mensagens, posts imediatos e ligações práticas. Ou seja, indispensáveis, mas surgiram maus hábitos que prejudicam nosso cérebro.

Para muitas pessoas, já se tornou um costume verificar a todo momento se existe uma nova notificação em seu telefone. Esse hábito revela que o cérebro está em “fuga”, segundo cientistas.

O fato de ter um smartphone por perto pode afetar a memória no trabalho, pois parar para verificar o aparelho revela a falta de concentração.

Em 2017, cientistas questionaram as consequências do uso contínuo dos smartphones durante o dia. Esse debate continua sendo pauta importante entre estudiosos que analisam os danos que esses aparelhos causam a nossa memória e à saúde de nosso cérebro.

Outros estudos relacionados à hipótese da fuga do cérebro averiguaram cinco funções cognitivas: memória de trabalho, flexibilidade cognitiva, atenção, controle inibitório e inteligência fluida. Porém, os especialistas da área relatam que, das cinco análises separadas, o resultado estatisticamente significativo foi para a memória de trabalho.

Entre as outras funções cognitivas, nenhuma delas apresentou efeito significativo na presença de um smartphone. Os pesquisadores já indicaram um efeito negativo para a memória de trabalho, mas não identificaram algo prejudicial à atenção.

Com essa análise, os estudiosos consideraram o impacto na memória como algo menor do que outros estudos indicavam. Existem alguns pontos a serem considerados como negativos para a saúde em decorrência do uso excessivo do celular:

O uso exagerado de celular pode ter um impacto negativo na saúde e bem-estar das pessoas. Alguns dos efeitos potenciais incluem:

1. Problemas de postura: usar o celular por longos períodos de tempo pode levar a problemas de postura, como dores de cabeça e dores no pescoço e nas costas;
2. Problemas de sono: o uso excessivo de celular antes de dormir pode afetar a qualidade do sono, pois a luz azul emitida pelo dispositivo pode interferir na produção de melatonina, um hormônio que ajuda a controlar o ciclo do sono;
3. Problemas de atenção: o uso excessivo de celular pode afetar a capacidade de as pessoas se concentrarem em outras atividades, como estudar ou trabalhar, pois elas podem ficar distraídas por notificações e outras interrupções;
4. Problemas de saúde mental: o uso excessivo de celular pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, devido à pressão de manter-se conectado e atualizado constantemente.

Portanto, é importante ter controle sobre o tempo de uso de seu celular, principalmente das redes sociais.