O uso de chás auxilia o emagrecimento e melhora a qualidade de vida

Os chás são excelentes para serem inseridos na nossa rotina, pois existem vantagens que melhoram o nosso organismo e portanto, a nossa qualidade de vida. Além disso, um dos benefícios mais atrativos para as pessoas é o fato de auxiliar no emagrecimento. No entanto, os chás não são milagrosos e eles precisam ser acompanhados de uma boa rotina de alimentação.  Entenda mais sobre as vantagens dos chás abaixo.

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Vantagens dos chás para melhorar a qualidade de vida

• Acalma a mente;
• Auxilia no processo de emagrecimento;
• Podem melhorar a qualidade do sono;
• Reduz os níveis de colesterol no sangue;
• Ajuda a limpar o organismo.

4 chás que vão te ajudar a emagrecer!

• Chá-preto

O chá preto está intimamente relacionado à perda de peso. Sua principal relação com o emagrecimento está na cafeína, por causar uma aceleração do metabolismo e promover a queima de gordura. Além disso, essa bebida contém grandes quantidades de catequinas – polifenóis com fortes propriedades antioxidantes.

• Chá de gengibre com abacaxi

Essa opção de chá é uma excelente escolha para quem precisa ou quer perder peso. Além disso, ele contém substâncias que são ricas em fibras, que ajudam a estimular o gasto energético, acelerar o metabolismo e promover a saciedade, auxiliando, assim, no bom funcionamento do intestino.

• Chá verde com amora

O chá verde com amora contém substâncias com potencial diurético e termogênicos que vão auxiliar na diminuição do inchaço do corpo e acelerar o metabolismo. Dessa forma, ajuda a promover um aumento da queima calórica e, consequentemente, a perda de peso.

• Chá mate com limão

O chá mate com limão é capaz de aumentar a saciedade e, com isso, promover também a perda de peso, além de acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Ademais, este chá tem um bom efeito diurético que ajuda na redução do inchaço corporal.

Atente-se à sua alimentação!

Por fim, apesar dos seus benefícios, é importante ficar atento ao consumo excessivo desses chás. É fundamental que toda essa rotina seja feita junto com uma alimentação saudável e equilibrada com o exercício físico diário.

Além disso, é importante que os chás sejam feitos sob a orientação de um médico ou outro profissional de saúde que entenda de ervas medicinais. Pois, só assim, você saberá a quantidade ideal de chá que deve consumir na sua rotina, para evitar complicações.