Você sabia? O vinagre de maçã é um alimento poderoso para a saúde!

Você sabia que o vinagre de maçã possui inúmeros benefícios para a nossa saúde? Esse alimento fermentado, possui propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, sendo muito utilizado para auxiliar no tratamento de acne, prevenir o envelhecimento precoce, além de proteger contra doenças cardiovasculares.  

O vinagre de maçã possui em sua composição a pectina, uma fibra solúvel que atua na diminuição da absorção de carboidrato no intestino, controlando também os picos de glicemia, controle da diabetes e no bom funcionamento do sistema digestivo.

O alimento é fermentado e sua composição conta com vitaminas do complexo B e flavonoides, ingredientes que podem, inclusive, contribuir para o emagrecimento. Sem falar que o vinagre ainda possui inúmeras outras ações, como mencionadas abaixo.

Como principais benefícios do consumo do vinagre de maçã, podemos citar:

• Melhora a digestão
• Combate a acne 
• Diminui o desenvolvimento de fungos e bactérias 
• Ajuda a emagrecer
• Ajuda a controlar a diabetes
• Auxilia no tratamento do refluxo gastroesofágico 
• Protege contra doenças cardiovasculares
• Protege o fígado
• Retarda o envelhecimento

Além disso, caso você não queira comprar o produto em supermercados ou lojas de produtos naturais, você pode fazer o seu próprio vinagre de maçã em casa!

É importante lembrar, que ele deve ser incluído na alimentação do dia a dia ou consumido puro diluído em um copo de água, combinado ao limão e, claro, dentro de uma dieta balanceada, aliada a uma boa prática de atividade física, para que você obtenha todos os benefícios do vinagre de maçã.

Se preferir, você pode utilizar o vinagre como tempero para saladas verdes, ou até mesmo utilizá-lo para limpar o rosto. Isso mesmo! Até benefícios para a pele ele é capaz de proporcionar… As utilidades são várias e os benefícios inúmeros.

Agora que você conhece as principais vantagens do vinagre de maçã para a saúde, que tal inseri-lo no seu dia a dia?