Você sempre quer agradar? Descubra como isso afeta sua autoestima

Com certeza, você conhece uma amiga próxima ou até mesmo uma conhecida que sente a necessidade de agradar a todos e costuma dizer “sim” para tudo. É igualmente certo que possivelmente essa pessoa encontre-se frequentemente exausta devido a todos esses “sins” que ela oferece ao mundo, mas raramente a si mesma.

Talvez essa amiga seja você mesma, e você esteja vivenciando a chamada “síndrome de boazinha”. Essa síndrome se refere à pessoa que precisa de aprovação a todo momento, tem dificuldade de dizer “não” e só acumula tarefas, mesmo já estando no seu limite, e evita conflitos a todo custo, visto que ela não quer correr o risco de não ser amada.

Os principais prejuízos para si

No início, a pessoa que sofre com a “síndrome de boazinha” pode não perceber os prejuízos, mas, com o tempo, eles se tornam visíveis no modo como o individuo se comporta no dia a dia.

À medida que essa necessidade de agradar aos outros e dar mais do que pode se prolonga, o desgaste resultante pode levar ao desenvolvimento de estresse crônico e diminuição da autoestima.

Em casos mais graves, a pessoa pode desenvolver quadros de depressão e ansiedade devido a uma série de questões que a sobrecarregam, mesmo que ela opte por não compartilhar, com receio de incomodar. Por isso, é muito importante impor limites nas relações e saber dizer “não”, quando for necessário.

Aprenda a dizer ‘não’ para os outros e ‘sim’ para si mesma

Não é errado dizer “não” quando você já está carregando um fardo muito grande nas costas ou atolada de compromissos profissionais.

O “não” que a gente diz para o mundo é o “sim” que dizemos para nós mesmas. Seja sincera em suas relações e firme nas suas decisões. Não tenha medo de demonstrar confiança nas suas respostas.

Não há nada de errado em pedir ajuda, e trabalhar o autoconhecimento é muito importante durante esse processo. Por isso não tenha medo de ser vulnerável nem de recusar propostas que não fazem sentido para você. Busque sua própria felicidade.