Saiba quais as vantagens do consumo de caqui para o seu corpo  

O caqui ou dióspiro é o fruto do caquizeiro ou diospireiro, uma árvore da família Ebenaceae. Muito semelhante ao tomate, o caqui é conhecido por seu sabor único e doce. Essa fruta auxilia no aumento da imunidade, no trânsito intestinal e na perda de peso. Além disso, o caqui é fonte de vitaminas A, B1, B2, além de possuir cálcio, ferro, proteínas, fibras alimentares, minerais e antioxidantes.

Por isso, hoje vamos apresentar alguns benefícios do consumo dessa fruta e o porquê inseri-la na sua alimentação. Confira! 

Confira os benefícios do caqui

Combate o envelhecimento precoce 

O consumo do caqui mantém a pele saudável e com boa aparência, pois possui antioxidantes essenciais para o combate do envelhecimento precoce.

Mantém o coração saudável

Essa fruta é ideal para manter o coração saudável, pois é um alimento livre de gordura, colesterol e sódio.

Fortalece o sistema imunológico 

O consumo do caqui auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico, por ser uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Acelera o metabolismo

O caqui é rico em vitamina B1, que promove o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, auxiliando no bem-estar de todo o organismo.

Auxilia no bom funcionamento do intestino

Outro benefício do consumo do caqui, é os benefícios na flora intestinal. Essa fruta é rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo.

Ajuda no processo de emagrecimento 

O caqui possui pouca caloria, e o seu consumo age maneira positiva na perda de peso, pois auxilia na queima de gordura corporal.

Auxilia na visão 

O caqui desempenha um papel importante na saúde ocular, pois possui vitamina A na sua composição.

Agora que você sabe os principais benefícios do consumo do caqui, que tal inserir essa fruta na sua alimentação?