Alimentos que podem auxiliar no emagrecimento rápido

Dizer adeus a uma barriga pequena e inchada ou acelerar o processo de emagrecimento é o sonho de muitos. Mas, às vezes, não importa o quanto você se exercite e com que cuidado coma, há gorduras que permanecem, não é mesmo?

Mas lembre-se de que o problema pode estar no tipo de alimento consumido. E pensando nisso, trazemos uma lista com os melhores alimentos queimadores de gordura corporal que podem ser classificados na sua alimentação!

Além do consumo desses alimentos, a prática regular de exercícios e outros cuidados devem ser mantidos para quem quer emagrecer.

Alimentos que vão te ajudar a emagrecer:

1. Capsicum: é uma pimenta que acelera o metabolismo provocando a queima de calorias pelo aumento da temperatura corporal;
2. Canela: possui grande sucesso nos processos de emagrecimento. Ela também melhora a digestão com suas fibras e é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Além de ser um termogênico e contribuir muito para a saúde cardiovascular e para a redução dos níveis de açúcar no sangue;
3. Leguminosas: geralmente, excelentes para o metabolismo, por exemplo: feijão, lentilha, grão-de-bico, entre outros, contém muita fibra alimentar, que é digerida mais lentamente no organismo por isso nos sentimos saciados por mais tempo, pois o açúcar é liberado na corrente sanguínea mais lentamente;
4. Toranja: também chamada de grapefruit, auxilia a eliminar a gordura em pontos mais difíceis ajudando assim a emagrecer;
5. Amêndoas: ajudam você a se sentir saciado por muito tempo. Composto em grande parte por gorduras boas que atuam na prevenção da saúde do sistema cardiovascular.

Bônus líquido

6. Água: É a fonte da vida. Extremamente necessário no dia a dia para manter a hidratação corporal. E não só isso, a água ajuda o prevaricação peso, alimentando e mantendo o bom funcionamento dos órgãos e sistemas. Também funciona como um regulador do metabolismo. Às vezes, a falta de água pode ser confundida por fome, causando a ingestão de calorias extras não necessárias. Por isso, beber água aos poucos no decorrer do dia é tão importante.
7. Chá verde: diurético que contribui para eliminação de gorduras com ação desintoxicante, graças a seus polifenóis.