Doce e nutritiva: saiba mais sobre a gabiroba, espécie nativa brasileira

Gabiroba é o nome de uma fruta tropical originária do Brasil. É o fruto da gabirobeira, uma árvore pertencente à família das Myrtaceae e de nome científico Campomanesia spp.

Existem várias espécies de gabiroba, sendo a Campomanesia xanthocarpa a mais comum e amplamente encontrada em várias regiões do Brasil.

A gabiroba, guabiroba, guabirova, guavirova, gavirova, araçá-congonha ou gabiraba possui uma casca grossa e dura, geralmente de cor amarela ou verde, e sua polpa é suculenta, de sabor adocicado e ácido ao mesmo tempo.

É consumida in natura, sendo uma opção popular para fazer sucos, sorvetes, licores, doces e geleias. A fruta é rica em vitamina C, antioxidantes e fibras.

Além do consumo humano, a gabiroba também é utilizada na medicina popular em algumas regiões do Brasil, sendo atribuídas a ela propriedades medicinais, como ação anti-inflamatória, antioxidante, antidiarreica e diurética.

A palavra “gabiroba” também é utilizada informalmente no Brasil para se referir a algo de pouca qualidade, sem valor ou insignificante, especialmente em relação a objetos ou alimentos de baixa qualidade. Por exemplo, “coisa de gabiroba” expressa desdém ou desprezo.

A gabiroba é uma fruta tropical apreciada por seu sabor adocicado e ácido, também pode trazer alguns benefícios para a saúde quando consumida como parte de uma dieta equilibrada. Veja a seguir alguns dos benefícios dessa espécie.

5 benefícios da gabiroba para a saúde

1. Rica em vitamina C: A gabiroba é uma boa fonte de vitamina C, um antioxidante importante que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, combater os danos causados pelos radicais livres e contribuir para a saúde da pele;
2. Fonte de antioxidantes: A gabiroba é rica em antioxidantes naturais, como flavonoides e compostos fenólicos, que podem ajudar a proteger as células do organismo contra danos oxidativos e contribuir para a saúde cardiovascular;
3. Fonte de fibras: A gabiroba é uma boa fonte de fibras alimentares, que podem auxiliar na digestão, promover a saciedade, ajudar no controle do peso e contribuir para a saúde do sistema digestivo como um todo;
4. Possível efeito anti-inflamatório: Alguns estudos indicam que a gabiroba pode ter propriedades anti-inflamatórias devido à presença de compostos bioativos, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no organismo;
5. Possível efeito diurético: A gabiroba também pode ter efeito diurético, ou seja, pode ajudar a aumentar a produção de urina, o que pode ser benéfico para a saúde renal e auxiliar na eliminação de toxinas do organismo.

É importante ressaltar que a pesquisa científica sobre os benefícios da gabiroba para a saúde ainda é limitada e muitos dos benefícios atribuídos a ela são baseados em estudos preliminares e evidências anedóticas.

Como sempre, é recomendado que você consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa em sua dieta ou estilo de vida, incluindo o consumo de gabiroba.