Estresse? Não com seu pet por perto! Faça isto todos os dias com seu amigo de quatro patas

No turbilhão de nossas vidas diárias, repletas de pressões e preocupações, frequentemente buscamos formas de aliviar o estresse. Curiosamente, a solução pode estar mais próxima do que imaginamos: em nossos amados animais de estimação. Cães, gatos, pássaros e outros pets não são apenas companheiros leais, mas também podem ser instrumentos poderosos para reduzir a exaustão que nos acompanha na rotina.

Verdade sobre a interação entre humanos e animais

A professora de psicologia e diretora do Centro de Interação Humano-Animal da Virginia Commonwealth University, Nancy Gee, revela uma verdade surpreendente sobre essa interação entre humanos e animais. Em entrevista ao canal de notícias NPR, ela afirma que acariciar um cachorro ou gato pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse.

Surpreendentemente, basta um período de 5 a 20 minutos para sentir os efeitos. “Além disso, observamos aumentos de oxitocina, aquele tipo de hormônio de ligação do bem-estar”, explica a pesquisadora, destacando que essa substância também aumenta no corpo dos cães utilizados na pesquisa.

O fenômeno não é universal

De acordo com Gee, a redução do estresse depende da conexão genuína entre o pet e o ser humano. “Eles não serão, necessariamente, ótimos para todas as pessoas. Porém, para as pessoas que compreendem e que realmente se conectam com os animais, eles podem fazer uma grande diferença”, ela enfatiza.

Além de contribuir para a redução do estresse, a interação com os pets traz outros benefícios notáveis. Estudos indicam que conversar com seu animal de estimação, desabafar e até compartilhar segredos (eles são ótimos guardiões de segredos!) pode aprimorar a inteligência emocional dos tutores. Ainda mais impressionante é a capacidade dos pets de combater a ansiedade e a depressão, conforme revelam diversas pesquisas científicas.

Portanto, quando se sentir sobrecarregado ou ansioso, considere que a solução pode estar bem ao seu lado, manifestada no abanar alegre do rabo de um cão ou no ronronar calmante de um gato. O melhor de tudo é que, ao cuidar deles, estamos, na verdade, cuidando de nós mesmos.