O que é depressão? causas, sinais e como tratar

A depressão é uma condição mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode se manifestar de diversas formas e com várias intensidades, impactando significativamente a qualidade de vida.

Conheça os sintomas, as causas e os tratamentos da depressão e tenha uma compreensão mais abrangente dessa condição.

Sintomas da depressão

A depressão apresenta uma variedade de sintomas que podem variar em intensidade. É importante observar que nem todas as pessoas com depressão experienciam todos esses sintomas, e eles podem se manifestar de maneira diferente de um indivíduo para outro. Os sintomas comuns incluem:

• humor deprimido: sentimento persistente de tristeza, vazio ou desesperança;
• perda de interesse: diminuição do interesse ou prazer em atividades anteriormente apreciadas;
• alterações no apetite e no peso: pode haver perda ou ganho significativo de peso devido a alterações no apetite;
• dificuldade de sono: insônia ou excesso de sono, incluindo dificuldade em adormecer ou acordar muito cedo;
• fadiga: sensação constante de cansaço e falta de energia;
• sentimentos de inutilidade: baixa autoestima, sentimentos de culpa excessiva ou inutilidade;
• dificuldade de concentração: dificuldade de se concentrar, tomar decisões ou lembrar de coisas;
• pensamentos suicidas: pensamentos de morte ou desejo de morrer.

Principais causas da depressão

A depressão é uma condição complexa e multifatorial, e suas causas podem variar de pessoa para pessoa. Alguns dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da depressão incluem:

• fatores genéticos: a predisposição genética desempenha um papel importante. Se um membro da família sofre de depressão, há um risco aumentado para outros familiares;
• desequilíbrio químico cerebral: alterações nos neurotransmissores do cérebro, como serotonina, dopamina e noradrenalina, estão associadas à depressão;
• eventos estressantes: traumas, perdas, divórcios, doenças graves ou eventos traumáticos podem desencadear a depressão;
• condições médicas: doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas, podem estar relacionadas à depressão;
• abuso de substâncias: o uso excessivo de álcool ou drogas pode aumentar o risco de depressão;
• isolamento social: a falta de apoio social e conexões interpessoais podem contribuir para a depressão.

Tratamentos para a depressão

O tratamento da depressão pode variar de acordo com a gravidade dos sintomas e as necessidades individuais. Abaixo, estão algumas opções comuns de tratamento:

• Psicoterapia: a terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia de aceitação e compromisso (ACT), pode ajudar a identificar pensamentos e comportamentos negativos e desenvolver estratégias para enfrentá-los.
• Medicamentos: os antidepressivos, como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e os inibidores da recaptação da serotonina e noradrenalina (IRSN), são frequentemente prescritos para equilibrar os neurotransmissores do cérebro.
• Terapia eletroconvulsiva (TEC): em casos graves de depressão, a TEC pode ser uma opção eficaz, embora seja usada com menos frequência.
• Exercício físico: a atividade física regular tem demonstrado melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão.
• Suporte social: o apoio de amigos, familiares e grupos de apoio desempenha um papel crucial na recuperação.