Será que você está tomando banho demais? Harvard tem a resposta surpreendente

Sabemos que a higiene pessoal é essencial para saúde e bem-estar, mas surge uma dúvida intrigante: será que tomar banho todos os dias pode ser prejudicial? Celebridades como Ashton Kutcher e Mila Kunis, além de outras figuras públicas, têm levantado essa questão ao revelarem seus hábitos de banho não diários. Mas o que realmente dizem os especialistas sobre isso?

A perspectiva científica

De acordo com o médico Robert H. Shmerling, da Universidade de Harvard, há considerações importantes a serem feitas sobre o banho diário. O ato de tomar banho todos os dias pode levar à secura da pele, aumentando o risco de penetração de bactérias e alérgenos.

Além disso, o uso frequente de sabonetes antibactericidas pode prejudicar a proteção natural do corpo contra bactérias. No entanto, Shmerling ressalta que esses são problemas menores e que não tomar banho regularmente não é uma solução.

Segundo Shmerling, “limpar demais o corpo provavelmente não causa problemas de saúde sérios. Sim, você pode estar deixando sua pele mais seca do que ficaria com banhos menos frequentes, mas esta não é uma ameaça à saúde pública. Os banhos diários não melhoram a sua saúde, podem causar problemas de pele ou outros problemas de saúde – e, mais importante, desperdiçam muita água“.

Isso indica que, embora o banho diário não seja essencial para a saúde, não é necessariamente prejudicial se feito de maneira adequada.

Qual é a frequência ideal?

Não há uma regra rígida sobre a frequência ideal para tomar banho. O mais importante é manter uma rotina que garanta a higiene sem comprometer a saúde da pele. Banhos mais curtos, focando em áreas como genitais e axilas, podem ser uma alternativa eficaz para manter a limpeza sem causar ressecamento excessivo.

Quanto ao hábito brasileiro de tomar banho, a cultura é bastante distinta. Uma pesquisa da Kantar aponta que o brasileiro toma cerca de 14 banhos por semana, quase o dobro da média mundial.

Sendo assim, encontrar o meio-termo que mantenha a higiene sem prejudicar a saúde da pele é a chave. Como Shmerling brinca, “Se você é como eu, é difícil imaginar não tomar um banho por dia. Mas se você deseja fazer isso pela sua saúde, talvez seja um hábito que valha a pena“.

Assim, a decisão de quantas vezes tomar banho por semana depende mais do seu conforto pessoal e estilo de vida do que de uma necessidade médica estrita.