Suco para crianças menores de 2 anos é saudável? Veja o que dizem os especialistas

Quando se trata de alimentar crianças menores de dois anos, há muitas dúvidas, especialmente sobre dar ou não suco. A Organização Mundial da Saúde (OMS) ressalta a importância do leite materno até os dois anos de idade devido aos seus benefícios imunológicos.

A pediatra Mara Alves da Cruz Gouveia, ligada à Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), enfatiza que esse período é vital para o desenvolvimento saudável dos pequenos.

Início da introdução alimentar

A introdução alimentar começa aos seis meses de idade e é um momento significativo no crescimento da criança. Tulio Konstantyner, nutrólogo pediatra da Sociedade Brasileira de Nutrição (SBAN), recomenda que a alimentação inicial deve incluir papinhas com cereais, leguminosas, proteínas animais e hortaliças. Durante as refeições, é importante respeitar a saciedade da criança e envolver os pais no processo.

Sobre o consumo de suco para crianças pequenas, os especialistas são claros: mesmo sendo feito com frutas naturais, não é recomendado. Isso se deve ao alto índice glicêmico e à grande quantidade de frutose presente nos sucos. A melhor forma de manter as crianças hidratadas é oferecendo apenas água.

Quando se trata de utensílios para a alimentação infantil, a escolha de itens lúdicos, como copos, pratos e talheres divertidos, é benéfica. No entanto, a segurança desses itens é crucial. Recomenda-se o uso de silicone de grau alimentar para evitar riscos à saúde dos pequenos, e os produtos devem passar por testes rigorosos de qualidade.

Cuidados com dietas veganas em crianças

A alimentação vegana para crianças também é uma questão importante. Há preocupações sobre possíveis deficiências de micronutrientes essenciais, como ferro, vitamina B12, zinco e ômega-3. Remover grupos alimentares da dieta pode ser arriscado e, muitas vezes, pode exigir acompanhamento médico e suplementação.

Portanto, ao alimentar crianças menores de dois anos, é importante seguir as recomendações dos especialistas para garantir um desenvolvimento saudável. Isso inclui evitar sucos, escolher utensílios seguros e adequados, e ter cuidado com dietas restritivas.