Aceita suco de laranja? Vem ver porquê a bebida é tão vantajosa

Bastante popular no Brasil, a laranja é uma das maiores representantes das frutas cítricas. De acordo com o tipo de laranja, seu sabor costuma ser doce ou levemente ácido.  Por esse motivo, muitas pessoas incorporam a laranja em sua rotina, principalmente na hora de escolher uma bebida.

Porém, nem sempre conhecemos todos os benefícios do suco de laranja. Além de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doenças e deixar o organismo mais resistente. Por isso, separamos hoje alguns dos benefícios e características dessa bebida para que ela possa ser mais bem aplicada no seu dia a dia.

Benefícios

O suco de laranja é muito popular no Brasil porque geralmente é doce ou levemente azedo, dependendo do tipo de fruta utilizada. Mas, além disso, acaba sendo muitas vezes usado como acompanhamento de refeições e está disponível quase o ano todo.

Além da famosa vitamina C, também é importante para proteger o sistema imunológico e prevenir o risco de resfriados. No entanto, beber suco de laranja regularmente também pode ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Por outro lado, se você sofre de pedras ruins e colesterol alto, esta é uma excelente opção para ajudar a reduzir esses problemas.

Além disso, essa frutinha, também demonstrou ser eficaz na redução dos radicais livres, que são frequentemente associados ao envelhecimento prematuro e ao câncer. Portanto, é uma bebida deliciosa e refrescante que ajuda os consumidores a se tornarem melhores em sua saúde. Veja a seguir coo fazer um delicioso suco de laranja e inserir essa bebida no seu dia a dia.

Passo a passo de como fazer suco de laranja

Se você está se perguntando como fazer a bebida perfeita além dos benefícios do suco de laranja, saiba que o processo é bem simples. Veja o passo a passo a seguir.

1. Primeiro, lave a fruta, corte-a ao meio e esprema-a com a ajuda de um espremedor;
2. Depois, despeje o conteúdo em uma jarra ou copo;
3. Agora, basta saboreá-lo;
4. Caso você queira seu suco um pouquinho mais adocicado, opte por um pouco de adoçante ou açúcar.