Aceita um chá? Conheça as vantagens de consumir chá de louro!

O louro, famoso e muito utilizado na culinária, é uma planta que possui propriedades medicinais, sendo muito eficaz para auxiliar no tratamento de problemas digestivos, infecções, estresse ou ansiedade, por exemplo. A erva culinária também conhecida como tej patta e comumente utilizada nas receitas indianas, pode ser usada na forma fresca ou desidratada, de onde são extraídas substâncias essenciais ao nosso organismo como taninos, flavonoides, alcaloides, eugenol, metil e antocianinas.

A folha de louro também possui propriedades medicinais anti-inflamatórias, diuréticas, antioxidantes, digestivas, é antifúngica e antirreumática. Ela ajuda na prevenção de infecções da pele, vias urinárias e até no regulamento do sistema gastrointestinal. Ou seja, o louro vai bem além daquele complemento na feijoada ou outras receitas… Sabia disso? Pois é!

Veja os detalhes:

• O extrato da erva tem óleos essenciais que ajudam a regular o colesterol sanguíneo, como rutina e ácido cafeico. Essas propriedades contribuem para diminuir o colesterol LDL e triglicerídeos, além de fortalecer as paredes capilares do coração e ajudar na redução dos níveis de açúcar no sangue, ajudando a controlar, inclusive, o diabetes.
• A folha de louro possui compostos ativos que provocam um aumento na quantidade da secreção de enzimas, ajudando a melhorar a digestão.
• Também há indícios de que a erva pode atuar como agente anticancerígeno, já que contém fitonutrientes, catequinas, linalol e partenolídeo como propriedades que ajudam a proteger o corpo dos radicais causadores de câncer.
• O louro possui, ainda, efeito expectorante e tem a capacidade de eliminar o excesso de muco presente nas vias respiratórias. É ótimo para evitar aquele resfriado!
• Suas folhas ajudam também no alívio do estresse e ansiedade, devido à presença de substâncias como o linalol e o cineol. Portanto, se estiver com a ‘cabeça quente’, invista nas receitas incluindo a erva!
• E, as folhas de louro ainda ajudam no crescimento capilar e na prevenção da caspa. É multifuncional!

Assim, caso a sua intenção seja aproveitar esses benefícios e utilizar a especiaria como remédio natural, o ideal é fazer o chá das folhas. A receita é bem simples: basta adicionar 3 folhas em 1 xícara (chá) de água fervente, aguardar por cerca de 15 minutos e coar em seguida.

Aproveite!