Casa impecável, saúde em xeque: Excesso de limpeza pode ser nocivo, atenção!

Muitas pessoas acreditam que quanto mais limpo o ambiente, melhor para evitar doenças e infecções, principalmente após o período da pandemia causada pela Covid-19.

Mas será que isso é mesmo verdade? Não é bem assim. A limpeza, quando feita de forma excessiva, pode se tornar prejudicial. Mas não há motivos para neuras. É perfeitamente possível praticar uma higiene direcionada, com proteção aos micróbios nocivos.

Limpeza e higiene: qual é a diferença?

A limpeza é o ato de remover a sujeira e o pó de uma superfície, dando a ela uma aparência de limpa. A higiene, por sua vez, é o conjunto de medidas que visam prevenir ou reduzir os riscos de contaminação por agentes patogênicos, como bactérias, vírus e fungos, os quais podem causar doenças como a Covid-19, gripe, entre outras.

O Fórum Científico Internacional sobre Higiene Doméstica alega que muitas pessoas acabam desenvolvendo uma obsessão por limpeza como medida para se proteger contra os germes, associando tal hábito à saúde.

No entanto, é importante destacar que limpeza e higiene são conceitos distintos. A limpeza profunda não é necessária para evitar infecções e, em alguns casos, pode até ser contraproducente, ou seja, causar o resultado oposto.

A exposição aos micro-organismos e sua importância

Nem todos os micro-organismos são prejudiciais à saúde. Na verdade, alguns deles são essenciais para o desenvolvimento do sistema imunológico, responsável por defender o organismo contra invasores.

Diversos estudos mostram que crianças que crescem em ambientes mais diversificados em termos de micro-organismos, como áreas rurais, por exemplo, têm menos chances de desenvolver alergias, asma e até mesmo doenças autoimunes.

Isso ocorre porque essas crianças recebem estímulos microbianos que ajudam a regular o sistema imunológico e a evitar reações exageradas a substâncias que são inofensivas.

Em resumo, manter a casa excessivamente limpa pode privar as crianças (e os adultos) desses benefícios e aumentar o risco de alergias e outras doenças. Além disso, alguns produtos de limpeza podem ser irritantes ou tóxicos para as vias respiratórias e a pele, causando mais problemas do que soluções.

Como praticar uma higiene direcionada

Afinal, como manter a casa saudável sem exagerar na limpeza? A resposta é simples: praticando a higiene direcionada, ou seja, intervindo nos momentos e nos locais certos para evitar a propagação dos micróbios nocivos.

Segundo o Fórum Científico Internacional sobre Higiene Doméstica, são nove os momentos em que é fundamental praticarmos a boa higiene no dia a dia. Confira:

• ao usar o banheiro;
• ao trocar as fraldas dos bebês;
• na hora de comer com as mãos;
• ao manipular os alimentos;
• na hora de entrar em contato e cuidar de animais de estimação;
• ao ter contato com pessoas doentes;
• ao ter contato com cortes e feridas;
• quando estiver com o nariz sangrando, tossindo ou espirrando;
• ao mexer ou lavar roupas sujas;
• ao entrar em contato com lugares e superfícies utilizadas por várias outras pessoas.