Cheia de nutrientes: conheça os benefícios da saborosa graviola!

A graviola é o fruto da Annona muricata, árvore de folha larga, florida e perene. Também conhecida como jaca-de-pobre, essa fruta de casca verde-escura e polpa esbranquiçada é muito saudável, versátil e saborosa.

Além disso, ela é rica em vitaminas, cálcio, potássio, fibras e minerais importantes para a saúde. Desse modo, evidente que os benefícios advindos com o consumo da graviola são muitos. Acompanhe os principais.

Benefícios

1. Graviola é rica em vitaminas do complexo B e C

As vitaminas do complexo B são importantes para a síntese de proteínas, além de fortalecerem os sistemas nervoso, digestivo e imunológico. E, além disso, a graviola é ainda importante fonte de vitamina C, por isso ajuda a prevenir gripes, resfriados e a fortalecer o corpo como todo.

2. A fruta atua como anti-inflamatório natural

A graviola possui importante ação anti-inflamatória e por isso ajuda a diminuir sintomas de gastrites, úlceras, amigdalites e outros.

3. Graviola ajuda a regular a pressão arterial

A graviola é rica em potássio, mineral que é muito importante para manter a saúde do sistema cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e a evitar problemas circulatórios.

4. As fibras da graviola regulam o intestino

Outra grande vantagem da fruta é que ela é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o intestino, evitando constipações.

5. Graviola ajuda a prevenir a osteoporose

A graviola é uma fonte importante de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos, dentes, além de contribuir para a contração muscular e para o processo de coagulação sanguínea.