Emagreça comendo pipoca: descubra como com essa receita saudável e deliciosa

Você sabia que a pipoca pode ser uma aliada na perda de peso, além de oferecer diversos benefícios para a saúde? Isso mesmo, esse alimento tão popular e saboroso pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e deliciosa.

Mas como isso é possível? A resposta está na forma de preparo e nos ingredientes que você usa. Continue a leitura para conferir os principais benefícios da pipoca e veja como fazer uma receita saudável que vai te deixar com água na boca.

Pipoca: benefícios para a saúde e ainda ajuda no emagrecimento

Imagem: s74 / Shutterstock

A pipoca é um alimento rico em fibras, que auxiliam na digestão e na saciedade. Além disso, ela contém antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. O alimento também é fonte de vitaminas do complexo B, que regulam o metabolismo e a produção de energia.

No entanto, vale lembrar que nem toda pipoca é saudável. A pipoca de micro-ondas, por exemplo, contém muita gordura, sal e conservantes que fazem mal à saúde.

A pipoca vendida no cinema também não é uma boa opção, pois leva muito óleo e manteiga. Por isso, o ideal é fazer a sua própria pipoca em casa, usando ingredientes naturais e nutritivos.

Receita de pipoca saudável

Confira, a seguir, uma receita de pipoca muito simples e rápida. Você só vai precisar de:

•  1/4 de xícara de milho para pipoca;
• 2 colheres de sopa de água;
• Sal a gosto;
• Temperos a gosto (orégano, alecrim, páprica, etc.).

Confira o modo de preparo

Em um recipiente de vidro com tampa, coloque o milho e a água. Misture bem e leve ao micro-ondas por cerca de 4 minutos ou até estourar todo o milho. Depois, retire do micro-ondas com cuidado e transfira a pipoca para uma tigela.

Por fim, tempere sua pipoca saudável com moderação, usando o sal e os temperos que você preferir. Pronto! Agora é só se deliciar com a sua pipoca saudável e crocante. Você pode optar por consumi-la como um lanche entre as refeições principais.