Já ouviu falar do rambutão? Conheça essa fruta exótica!

Você já ouviu falar do rambutão? De origem asiática, essa fruta exótica é semelhante a lichia, de coloração avermelhada e polpa branca. Além disso, essa espécie é muito utilizada na incrementação de salada de frutas, além de ser pouco calórica e possuir diversos benefícios para a saúde.

Pensando nisso, hoje vamos apresentar 7 vantagens de incluir o rambutão na sua alimentação. Confira!

7 benefícios do rambutão

Fortalece o sistema imunológico 

O consumo de rambutão fortalece o sistema imunológico, protegendo as células do envelhecimento e prevenindo contra doenças degenerativas, como o mal de Parkinson, Alzheimer e câncer.

Rico em fibras 

Essa frutinha exótica é muito indicada para quem sofre com distúrbio intestinal. Isso, porque o rambutão é rico em fibras, que favorecem o funcionamento do intestino e previne a prisão de ventre.

Previne doenças cardíacas 

O ácido fólico presente na fruta, também previne doenças cardíacas e depressão, pois é rico em alcaloides, que diminuem as taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue.

Auxilia na digestão 

O rambutão ajuda a acelerar o metabolismo digestivo, pois é rico em manganês, responsável por produzir enzimas que auxiliam na digestão.

Retarda o envelhecimento precoce 

O rambutão possui uma grande concentração de água e vitamina A, além de ser um poderoso antioxidante. Dessa forma, o consumo da fruta auxilia na hidratação do organismo, além de combater radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce, sendo extremamente benéfica para a pele.

Combate a anemia

Por possui vitamina C em sua composição, o rambutão potencializa a absorção de ferro no sangue, sendo um ótimo aliado no combate à anemia.

Ideal para a saúde das grávidas 

O rambutão possui ácido fólico em sua composição, conhecido também como vitamina A9, que evita a má formação do feto, além de aumentar a disposição e melhorar o bem-estar, ideal para a saúde das grávidas.

Agora que você conhece os principais benefícios do rambutão, que tal inserir essa fruta na sua dieta?