Se quiser dormir melhor, tenha alguma destas 5 plantas no seu quarto

Não é novidade para ninguém que plantas são poderosas aliadas da saúde e bem-estar. Algumas espécies, inclusive, têm o poder de nos ajudar a adormecer melhor, tornando nossas noites mais revigorantes e restauradoras.

Neste sentido, ter plantas no quarto não é apenas sobre decorar, é sobre criar um ambiente propício para o descanso e a tranquilidade, além de purificar o ar.

Segundo o Feng Shui, uma antiga filosofia chinesa, colocar plantas próximas à janela permite que elas recebam a luz indireta necessária para prosperar e emanar suas energias positivas.

Essa crença sustenta que as plantas no quarto podem ser benéficas para o sono e até mesmo para atrair o amor.

Orquídea é uma das plantas que podem ajudar a pessoa a dormir melhor – Foto: Reprodução

5 plantas que ajudam a dormir bem

Transforme seu quarto em um ambiente mais leve e tranquilo com esses cinco tipos de planta. Veja quais são eles a seguir.

1. Lavanda

A lavanda, com seu aroma relaxante, é uma escolha popular para promover um sono tranquilo.

Disponível em tons suaves de rosa e bege, essa planta não só é bonita, mas também eficaz para melhorar a qualidade do sono.

2. Jasmim

O jasmim, conhecido por seu perfume doce e calmante, é uma excelente adição ao quarto.

Suas propriedades relaxantes ajudam a criar um ambiente propício para o sono, especialmente quando colocadas perto da mesa de cabeceira.

3. Cactos

Os cactos são perfeitos para espaços pequenos e não exigem muitos cuidados.

Com milhares de variedades disponíveis, eles não só adicionam um toque de verde ao seu quarto, mas também podem ajudar a induzir o sono.

4. Orquídea

A orquídea não apenas adiciona um toque de elegância a qualquer espaço, mas também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Com seu efeito visual tranquilizante, é uma escolha ideal para o quarto.

5. Fita

A fita, também conhecida como malamadre, aranha ou laço de amor, é uma escolha clássica para ambientes internos.

Além de ser fácil de cuidar, ela purifica o ar, tornando-o mais saudável para respirar.

Outros benefícios das plantas

Os benefícios de ter plantas no quarto ou em outros cômodos da casa vão muito além de melhorar a qualidade do sono.

O contato com a natureza tem um efeito calmante sobre a mente e o corpo, ajudando a reduzir os níveis de estresse, ansiedade e pressão arterial.

Além disso, as folhas das plantas atuam como filtros naturais, removendo toxinas do ar e tornando o ambiente interno mais saudável para respirar.

Por fim, ter plantas no quarto nos lembra da beleza e da serenidade da natureza, criando uma conexão mais harmoniosa e equilibrada com o ambiente.