Saúde
Segredo da produtividade: Tarefas difíceis no início do dia são a chave
Não sabe por onde começar a resolver as pendências do dia? Comece pelas tarefas mais difíceis! Entenda por que a seguir.
Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem realizar tantas coisas em um dia, enquanto outras parecem estar sempre atrasadas e sobrecarregadas?
A resposta pode estar na forma como elas encaram as tarefas difíceis no início do dia, uma estratégia que pode aumentar a produtividade e a satisfação pessoal.
O que é produtividade?
A produtividade é a capacidade de produzir mais com menos, ou seja, de otimizar os recursos disponíveis, como tempo, energia e dinheiro para alcançar os objetivos desejados.
Ser produtivo não significa trabalhar sem parar ou fazer tudo ao mesmo tempo, mas sim priorizar o que é mais importante e urgente, e delegar ou eliminar o que é desnecessário ou secundário.
Comece o dia resolvendo as coisas mais difíceis
Uma das formas de melhorar a produtividade é encarar as tarefas difíceis no início do dia, quando estamos mais descansados, motivados e concentrados.
Essas tarefas são aquelas que exigem mais esforço mental, criatividade ou tomada de decisão, e que são geralmente adiadas ou procrastinadas devido ao medo, da insegurança ou da preguiça.
Ao enfrentar as tarefas difíceis logo pela manhã, você aproveita o seu pico de energia e evita que elas se acumulem ao longo do dia, gerando estresse e ansiedade.
Além disso, você libera espaço na sua agenda e na sua mente para se dedicar a outras atividades mais leves ou prazerosas, que podem ser feitas com mais tranquilidade e rapidez.
Encarar as coisas mais complicadas no início do dia também é benéfico para a sua autoestima e autoconfiança, pois você se sente capaz de superar os desafios e alcançar os resultados esperados.
Isso gera um ciclo positivo de motivação e satisfação, que te impulsiona a continuar sendo produtivo e eficiente.
Como melhorar a produtividade?
Quer melhorar sua produtividade e qualidade de vida? Experimente seguir essa dica valiosa. Para isso, você pode usar algumas técnicas de gestão do tempo, como:
- Planejar o dia seguinte, definindo as prioridades e metas;
- Fazer uma lista das tarefas que você precisa realizar, classificando-as por ordem de importância e urgência;
- Escolher a tarefa mais difícil ou desagradável da lista e começar por ela;
- Estabelecer um tempo limite para realizar cada tarefa, usando um cronômetro;
- Evitar distrações e interrupções durante a execução das tarefas, desligando o celular, as redes sociais e os avisos do e-mail;
- Fazer pausas regulares entre as tarefas para descansar a mente e o corpo;
- Celebrar as conquistas e recompensar-se pelo esforço.
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